1. PLOS ONE میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ، بہت سے پروبائیوٹک تناؤ میں سے، Lactobacillus (L.) rhamnosus کے پاس سب سے زیادہ ثبوت موجود ہیں جو ظاہر کرتے ہیں کہ یہ بے چینی کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔

1. a new study published in plos one has found that, among the many strains of probiotics, lactobacillus(l.) rhamnosus has the most evidence showing that it could significantly reduce anxiety.

2. Lactobacillus (l.) rhamnosus غالباً واحد پروبائیوٹک تناؤ نہیں ہے جو کھانے کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور اس کے علاوہ بھی کئی ہو سکتے ہیں، لیکن ان تناؤ کی شناخت کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

2. most probably, lactobacillus(l.) rhamnosus may not be the only probiotics strain to help reduce anxiety and there may be several others but there is more research needed to identify those strains.

3. اگرچہ lactobacillus (l.) rhamnosus اضطراب کو کم کرنے کے لیے تازہ ترین اعداد و شمار کے ساتھ پروبائیوٹک تناؤ ہے، اس کے علاوہ کئی دیگر تناؤ بھی ہوسکتے ہیں جو مدد کرسکتے ہیں، لیکن ان تناؤ کی شناخت کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

3. while lactobacillus(l.) rhamnosus is the probiotic strain with the most current data to reduce anxiety, there may be several other strains that could help, but more research is needed to identify these strains.

4. پریشانی کے لئے ویلیرین جڑ کتنی ہے؟

4. how much valerian root for anxiety?

5. پیرا لینگویج گھبراہٹ یا اضطراب کی نشاندہی کر سکتی ہے۔

5. Paralanguage can indicate nervousness or anxiety.

6. ایسی حالتیں جو عام طور پر آٹزم سے متاثر ہوتی ہیں وہ ہیں ADHD، اضطراب، ڈپریشن، حسی حساسیت، دانشورانہ معذوری (ID)، Tourette's syndrome، اور ان کو خارج کرنے کے لیے ایک امتیازی تشخیص کی جاتی ہے۔

6. conditions that are commonly comorbid with autism are adhd, anxiety, depression, sensory sensitivities, intellectual disability(id), tourette's syndrome and a differential diagnosis is done to rule them out.

7. جیسا کہ نیچے دی گئی تصویر میں دیکھا جا سکتا ہے، ہم تجویز کرتے ہیں کہ الیکسیتھیمیا، منفی اثرات (ڈپریشن اور اضطراب کی مجموعی سطح)، منفی عجلت (منفی جذبات کے جواب میں لاپرواہی سے کام لینا) اور جذباتی کھانا BMI بڑھانے میں کردار ادا کر سکتا ہے۔ .

7. as can be seen in the figure below, we propose that alexithymia, negative affect(general levels of depression and anxiety), negative urgency(acting rashly in response to negative emotions), and emotional eating may all play a role in increasing bmi.

8. ایک کریچ کے لیے جگہ فراہم کریں، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ بچوں کی دیکھ بھال اور اسی طرح کی دیگر ذمہ داریوں کا خیال رکھا جائے (جو نوجوان والدین کے لیے تشویش/اضطراب کا ایک بڑا سبب ہو سکتا ہے) اور عبادت کی جگہ کچھ ایسی چیزیں ہو سکتی ہیں جو تنظیمیں ملازمین کی مدد کے لیے کر سکتی ہیں۔

8. providing space for a creche, to ensure childcare and other such responsibilities are taken care of(which could be a huge cause of concern/anxiety for young parents) and place for worship could be some things organisations could do to support employees.

9. پریشانی کے لیے ویلیرین جڑ کتنی مؤثر ہے؟

9. how effective is valerian root for anxiety?

10. کنیزکس اضطراب یا گھبراہٹ کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔

10. Kinesics can indicate anxiety or nervousness.

11. اضطراب کی حالتیں (نیوراسٹینیا، ایڈجسٹمنٹ کے مسائل)؛

11. anxiety conditions(neurasthenia, adaptation problems);

12. ان کی سماجی حیثیت کے بارے میں اضطراب جیسا کہ ان کے ساتھیوں نے سمجھا ہے۔

12. anxiety about their social status as perceived by peers.

13. سب سے زیادہ تجویز کردہ اضطرابی ادویات بینزودیازپائنز ہیں۔

13. the most commonly prescribed anti-anxiety medications are called benzodiazepines.

14. اضطراب میں مبتلا افراد ہائپر وینٹیلیٹ ہوسکتے ہیں، جس کی وجہ سے پیروں میں ٹنگلنگ ہوسکتی ہے۔

14. people who experience anxiety may hyperventilate, which can cause tingling in the feet.

15. ڈپریشن، اضطراب اور معذوری سے میری صحت یابی میں مدد کر کے ثابت کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ سائلو سائبین اور ایم ڈی ایم اے دوائیں ہیں۔

15. you can help prove that psilocybin and mdma are medicines by supporting my recovery from depression, anxiety, and disability.

16. 41 سالہ اداکار نے اس بارے میں کھل کر بتایا کہ کس طرح وہ اپنی 20 کی دہائی میں بے چینی سے لڑتے رہے، اخبار کو بتایا کہ یہ ایک "واقعی پاگل مرحلہ" تھا۔

16. the 41-year-old actor talked about struggling with anxiety through his 20s, telling the paper it was a"real unhinged phase.".

17. لیموں کا بام ایک ہی وقت میں دوگنا antispasmodic اور سکون آور فعل رکھنے والے، اضطراب کے visceral somatization میں مؤثر طریقے سے استعمال ہوتا ہے۔

17. lemon balm is used effectively in the visceral somatizations of anxiety, having a dual role of antispasmodic and sedative at the same time.

18. تحقیق کے زیادہ تر شعبوں میں کینسر کا علاج، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنا، آرام کو فروغ دینا، سیکھنے اور ارتکاز کو بہتر بنانا وغیرہ شامل ہیں۔

18. most areas of research include cancer adjuvant therapy, reducing stress and anxiety, promoting relaxation, improving learning and concentration, etc.

19. یہ محض شدید اضطراب ہے، اور علامات ہمدرد اور پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کی فعالیت اور ضابطے کے حقیقی اظہار ہیں۔

19. they are simply intense anxiety, and the symptoms are real expressions of the sympathetic and parasympathetic nervous system activating and regulating.

20. جن لوگوں کو چھاتی کے بافتوں یا ہائپوگونادیزم کا سامنا ہے وہ اکثر ڈپریشن اور/یا سماجی اضطراب کا شکار ہوتے ہیں کیونکہ وہ سماجی اصولوں پر عمل نہیں کرتے۔

20. often, individuals who have noticeable breast tissue or hypogonadism experience depression and/or social anxiety because they are outside of social norms.