1. PLOS ONE-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി, നിരവധി പ്രോബയോട്ടിക് സ്‌ട്രെയിനുകളിൽ, ലാക്ടോബാസിലസ് (എൽ.) റാംനോസസിന് ഉത്കണ്ഠ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഏറ്റവും കൂടുതൽ തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.

1. a new study published in plos one has found that, among the many strains of probiotics, lactobacillus(l.) rhamnosus has the most evidence showing that it could significantly reduce anxiety.

2. ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരേയൊരു പ്രോബയോട്ടിക് സ്‌ട്രെയിന് ലാക്ടോബാസിലസ് (എൽ.) റാംനോസസ് മാത്രമല്ല മറ്റ് പലതും ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

2. most probably, lactobacillus(l.) rhamnosus may not be the only probiotics strain to help reduce anxiety and there may be several others but there is more research needed to identify those strains.

3. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ ഡാറ്റയുള്ള പ്രോബയോട്ടിക് സ്‌ട്രെയിനാണ് ലാക്ടോബാസിലസ് (എൽ.) റാംനോസസ് എങ്കിലും, സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് നിരവധി സ്‌ട്രെയിനുകൾ ഉണ്ടായേക്കാം, എന്നാൽ ഈ സ്‌ട്രെയിനുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

3. while lactobacillus(l.) rhamnosus is the probiotic strain with the most current data to reduce anxiety, there may be several other strains that could help, but more research is needed to identify these strains.

4. ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് എത്ര വലേറിയൻ റൂട്ട്?

4. how much valerian root for anxiety?

5. ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ കാണുന്നത് പോലെ, അലക്സിതീമിയ, നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് (വിഷാദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള തലങ്ങൾ), നെഗറ്റീവ് ത്വര (നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിന് അശ്രദ്ധമായി പ്രവർത്തിക്കൽ), വൈകാരിക ഭക്ഷണം എന്നിവ ബിഎംഐ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. .

5. as can be seen in the figure below, we propose that alexithymia, negative affect(general levels of depression and anxiety), negative urgency(acting rashly in response to negative emotions), and emotional eating may all play a role in increasing bmi.

6. കിനസിക്സിന് ഉത്കണ്ഠയോ അസ്വസ്ഥതയോ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

6. Kinesics can indicate anxiety or nervousness.

7. വ്യാകുലത അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ സൂചിപ്പിക്കാം.

7. Paralanguage can indicate nervousness or anxiety.

8. ഉത്കണ്ഠ സംസ്ഥാനങ്ങൾ (ന്യൂറസ്തീനിയ, ക്രമീകരണ പ്രശ്നങ്ങൾ);

8. anxiety conditions(neurasthenia, adaptation problems);

9. അവരുടെ സമപ്രായക്കാർ മനസ്സിലാക്കുന്ന അവരുടെ സാമൂഹിക നിലയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ.

9. anxiety about their social status as perceived by peers.

10. ബെൻസോഡിയാസെപൈനുകളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ആൻസിയോലൈറ്റിക്സ്.

10. the most commonly prescribed anti-anxiety medications are called benzodiazepines.

11. ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൈപ്പർവെൻറിലേറ്റ് ഉണ്ടാകാം, ഇത് പാദങ്ങളിൽ ഇക്കിളി ഉണ്ടാക്കാം.

11. people who experience anxiety may hyperventilate, which can cause tingling in the feet.

12. 41-കാരനായ നടൻ തന്റെ 20-കളിൽ താൻ എങ്ങനെ ഉത്കണ്ഠയുമായി മല്ലിട്ടതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു പറഞ്ഞു, ഇത് ഒരു "യഥാർത്ഥ ഭ്രാന്തമായ ഘട്ടം" ആണെന്ന് പത്രത്തോട് പറഞ്ഞു.

12. the 41-year-old actor talked about struggling with anxiety through his 20s, telling the paper it was a"real unhinged phase.".

13. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, വൈകല്യം എന്നിവയിൽ നിന്ന് എന്നെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ സൈലോസിബിൻ, എംഡിഎംഎ എന്നിവ മയക്കുമരുന്നാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

13. you can help prove that psilocybin and mdma are medicines by supporting my recovery from depression, anxiety, and disability.

14. ഒരേ സമയം ഇരട്ട ആൻറിസ്പാസ്മോഡിക്, സെഡേറ്റീവ് പ്രവർത്തനം ഉള്ള ഉത്കണ്ഠയുടെ വിസറൽ സോമാറ്റിസേഷനിൽ നാരങ്ങ ബാം ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

14. lemon balm is used effectively in the visceral somatizations of anxiety, having a dual role of antispasmodic and sedative at the same time.

15. അഡ്‌ജുവന്റ് കാൻസർ തെറാപ്പി, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കൽ, വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കൽ, പഠനവും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ തുടങ്ങിയവയാണ് ഗവേഷണത്തിന്റെ മിക്ക മേഖലകളും.

15. most areas of research include cancer adjuvant therapy, reducing stress and anxiety, promoting relaxation, improving learning and concentration, etc.

16. ഇത് കേവലം തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠയാണ്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സഹാനുഭൂതിയുടെയും പാരസിംപതിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സജീവമാക്കലിന്റെയും നിയന്ത്രണത്തിന്റെയും യഥാർത്ഥ പ്രകടനങ്ങളാണ്.

16. they are simply intense anxiety, and the symptoms are real expressions of the sympathetic and parasympathetic nervous system activating and regulating.

17. സ്തനകലകളോ ഹൈപ്പോഗൊനാഡിസമോ ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും വിഷാദരോഗം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു, കാരണം അവർ സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല.

17. often, individuals who have noticeable breast tissue or hypogonadism experience depression and/or social anxiety because they are outside of social norms.

18. ഇത് ദൗർഭാഗ്യകരമാണ്, കാരണം ഉത്കണ്ഠ എന്താണെന്നും അത് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് അതിനെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും യുക്തിസഹവും ഉചിതവുമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകും.

18. this is unfortunate because understanding what anxiety is and what triggers it can be a great help in demystifying and dealing sanely and appropriately with it.

19. ബേബി-ബൂമർ രക്ഷിതാക്കളും ആദ്യ തലമുറയിലെ യുവാക്കളും ഫ്രീ വീലിംഗ് ബാല്യങ്ങൾ ഉള്ളവരായിരുന്നു, സുരക്ഷയെയും ക്ഷേമത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠയും കുറഞ്ഞ വിദ്യാഭ്യാസ സമ്മർദ്ദവും ഉള്ളതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദം കുറവാണ്.

19. notably less stressed are the boomer parents and early gen-xers who had free-range childhoods, with less anxiety over safety and well-being, and fewer academic pressures.

20. ബേബി ബൂമർമാരുടെയും ആദ്യ തലമുറയിലെ യുവാക്കളുടെയും രക്ഷിതാക്കൾ, സുരക്ഷിതത്വത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠയും കുറഞ്ഞ അക്കാദമിക സമ്മർദ്ദവും ഉള്ളതിനാൽ, ഫ്രീ വീലിംഗ് ബാല്യങ്ങൾ ഉള്ള ആദ്യ തലമുറയിലെ യുവാക്കൾക്ക് സമ്മർദം കുറവാണ്.

20. notably less stressed are the boomer parents and early gen-xers who had free-range childhoods, with less anxiety over safety and well-being, and fewer academic pressures.