1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

1. you need to quieten down.

2. ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

2. your mind will quieten itself.

3. ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ.

3. the pieces of a life quietened.

4. ਇੱਥੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ।

4. things have quietened down here.

5. ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ

5. her mother was trying to quieten her

6. ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ।

6. but when he quietens down, its seen to be ok.

7. ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲੱਗਾ।

7. taken us about a half hour to get him quietened.

8. ਨਹੀਂ, ਉਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।

8. no, they will not be quietened down until they have been read through.

9. ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਰਾਸ਼ਟਰਵਾਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਦਮਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਸੀ।

9. hitherto it had relied heavily on repression to quieten the nationalist agitation.

10. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਹੁੰਦੀ, ਮੈਂ ਰੱਬ ਅੱਗੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦ ਪੜ੍ਹਦਾ।

10. afterward, whenever i had a break, i would quieten myself before god and read his words.

11. ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ: ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਨ ਨੂੰ ਇਕਾਗਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

11. meditation: meditation involves focus and quietening your mind for several minutes or longer.

12. ਪਰ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

12. but by practicing deep breathing exercises, you can calm your mind and quieten negative thoughts.

13. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਰਬਾਮਾਜ਼ੇਪੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ tn ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

13. however, the effect of carbamazepine is to quieten nerve impulses and it often works well for tn.

14. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਅਗਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਸਫੋਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

14. he said it has quietened down, but added he cannot be certain there will not be another eruption in the next 24 hours.

15. ਮੈਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਸਨ।

15. i just continued talking to the person at the door, prolonging the conversation until i could hear that things had quietened down.

16. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਿਉਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ।

16. therefore, when we read god's words, we must quieten our hearts and use our hearts to ponder why god says such things, what god's will is and what results god wants to achieve with us by saying such things.