1. وہ لوگ جو متوازن غذا نہیں رکھتے اور مثال کے طور پر گوشت، دودھ کی مصنوعات اور انڈے کھانے سے پرہیز کرتے ہیں، ان میں فیریٹین کی سطح بہت کم ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔

1. those who do not eat a balanced diet and for example refrain from meat, dairy products and eggs run the risk of having too low ferritin levels.

2. آپ کو دھوپ سے پرہیز کرنا چاہیے، کیونکہ اس سے سر درد، کمزوری، چڑچڑاپن ہو سکتا ہے۔

2. you should refrain from sunbathing, as they can provoke headaches, weakness, irritability.

3. افسوس کی بات یہ ہے کہ دلائی لامہ اور ان کی ریم روایت کے بعض ارکان ہم پر تنقید کرنے سے گریز نہیں کرتے۔

3. Sadly, the Dalai Lama and some members of his Rime tradition do not refrain from criticizing us.

4. اس نے تبصرہ کرنے سے گریز کیا۔

4. she refrained from comment

5. یا کسی بھی عمل سے پرہیز کریں،

5. or refrain from any action,

6. لیکن اس نے گریز کیا، اور شکر گزار تھا۔

6. But he did refrain, and was thankful.

7. برائے مہربانی افواہیں نہ پھیلائیں۔

7. please refrain from spreading rumours.

8. گھڑی کی طرف دیکھنے سے گریز کریں۔

8. refrain yourself from checking the clock.

9. برائے مہربانی گندی زبان استعمال کرنے سے گریز کریں۔

9. please refrain from using strong language.

10. اس نے کہا، براہ کرم ضرورت سے زیادہ طاقت استعمال کرنے سے گریز کریں۔

10. that said, please refrain from undue force.

11. لیکن اس نے ایک لفظ بھی کہنے سے گریز کیا۔

11. but he refrained from uttering a single word.

12. اپنے بالوں پر زیادہ گرمی استعمال کرنے سے گریز کریں۔

12. refrain from using a lot of heat on your hair.

13. آئندہ اپنی پرانی بربریت سے باز آنا

13. in future refrain from your former brutishness,

14. پودے کو زیادہ نائٹروجن دینے سے گریز کریں۔

14. refrain from giving more nitrogen in the plant.

15. ہم ایک دوسرے کو پرکھنے سے کیوں گریز کریں؟

15. why should we refrain from judging one another?

16. اگر آپ قانونی عمر سے کم ہیں، تو براہ کرم لینے سے گریز کریں۔

16. if you are not of age, please refrain from taking.

17. زبور 37:8 اپنے غصے سے باز رہ اور اپنے غصے سے باز آ!

17. psalms 37:8 refrain from anger, and forsake wrath!

18. آخری 2 دنوں میں - جنسی رابطے سے پرہیز کرنا۔

18. In the last 2 days - to refrain from sexual contact.

19. اپنے ماضی کے تعلقات کے بارے میں بات کرنے سے گریز کریں۔

19. refrain from talking about your previous relationships.

20. ہم نے جان بوجھ کر "فین" جیسے الفاظ استعمال کرنے سے گریز کیا ہے۔

20. we refrained from using words like‘bigot' intentionally.