1. சரிவிகித உணவு இல்லாதவர்கள் மற்றும், உதாரணமாக, இறைச்சி, பால் பொருட்கள் மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்தால், ஃபெரிடின் அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கும்.

1. those who do not eat a balanced diet and for example refrain from meat, dairy products and eggs run the risk of having too low ferritin levels.

2. தலைவலி, பலவீனம், எரிச்சல் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், சூரியக் குளியலை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

2. you should refrain from sunbathing, as they can provoke headaches, weakness, irritability.

3. துரதிர்ஷ்டவசமாக, தலாய் லாமாவும் அவரது ரைம் பாரம்பரியத்தைச் சேர்ந்த சிலரும் எங்களை விமர்சிப்பதைத் தவிர்க்கவில்லை.

3. Sadly, the Dalai Lama and some members of his Rime tradition do not refrain from criticizing us.

4. அவள் கருத்து சொல்லாமல் இருந்தாள்

4. she refrained from comment

5. அல்லது எந்த செயலிலிருந்தும் விலகி இருங்கள்

5. or refrain from any action,

6. ஆனால் அவர் மறுத்துவிட்டார், நன்றி கூறினார்.

6. But he did refrain, and was thankful.

7. தயவு செய்து வதந்திகளை பரப்ப வேண்டாம்.

7. please refrain from spreading rumours.

8. கடிகாரத்தைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

8. refrain yourself from checking the clock.

9. தயவு செய்து தவறான வார்த்தைகளை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.

9. please refrain from using strong language.

10. அதிகப்படியான சக்தியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

10. that said, please refrain from undue force.

11. ஆனால் அவர் ஒரு வார்த்தை கூட பேசாமல் இருந்தார்.

11. but he refrained from uttering a single word.

12. உங்கள் தலைமுடியில் அதிக வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

12. refrain from using a lot of heat on your hair.

13. எதிர்காலத்தில், உங்கள் பழைய மிருகத்தனத்தை தவிர்க்கவும்

13. in future refrain from your former brutishness,

14. தாவரத்திற்கு அதிக நைட்ரஜனைக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

14. refrain from giving more nitrogen in the plant.

15. நாம் ஏன் ஒருவரையொருவர் நியாயந்தீர்க்காமல் இருக்க வேண்டும்?

15. why should we refrain from judging one another?

16. நீங்கள் சட்டப்பூர்வ வயதிற்கு உட்பட்டவராக இருந்தால், எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

16. if you are not of age, please refrain from taking.

17. சங்கீதம் 37:8 உன் கோபத்தை விட்டு விலகு, உன் கோபத்தை விலக்கு!

17. psalms 37:8 refrain from anger, and forsake wrath!

18. கடந்த 2 நாட்களில் - உடலுறவைத் தவிர்க்க.

18. In the last 2 days - to refrain from sexual contact.

19. உங்கள் கடந்தகால உறவுகளைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்க்கவும்.

19. refrain from talking about your previous relationships.

20. "விசிறி" போன்ற வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவதை நாங்கள் வேண்டுமென்றே தவிர்த்துவிட்டோம்.

20. we refrained from using words like‘bigot' intentionally.