1. لیکن کھانے کے لئے شکریہ.

1. but thanks for the nosh.

2. کیا لیٹ نائٹ نوشنگ مجھے موٹا کر دے گی؟

2. Will Late-Night Noshing Make Me Fat?

3. ہم کھانا اور مائع لے آئے۔

3. we brought some nosh and some liquid.

4. فریزر کو ہر قسم کے کھانے سے بھریں۔

4. filling the freezer with all kinds of nosh

5. میں اخبار پڑھنے جا رہا ہوں، تھوڑا سا کھا لو۔

5. i'm gonna read the paper, have a little nosh.

6. یہ سب مارچ میں یہودی فوڈ ویک نوش کے اختتام پر شروع ہوا تھا۔

6. It had all begun in March, at the finissage of Nosh, the Jewish Food Week.

7. آپ واقعی حاملہ نظر آتی ہیں (اور نہ صرف اس طرح کہ آپ بہت سارے بیجلز پر نوش کر رہے ہیں)۔

7. You really look pregnant (and not just like you’ve been noshing on too many bagels).

8. ارد گرد کے مناظر، ہلکا کھانا یا مختصر مراقبہ کی تعریف کرنے کے لیے دو منٹ نکالیں۔ چھٹی کا مزہ

8. take the two minutes watching the surrounding landscape, light nosh or a short meditation. vacation satisfaction.

9. Sockeye سالمن دیگر سالمن پرجاتیوں کے مقابلے میں بہت زیادہ سرخ ہوتے ہیں کیونکہ وہ کرل، ایک قسم کے چھوٹے جھینگے کھاتے ہیں۔

9. sockeye salmon is much deeper in red than other salmon species because it noshes on krill, a type of small shrimp.

10. جو لوگ اپنی میز پر کینڈی اور اسنیکس کھاتے ہیں ان کا وزن ان لوگوں کے مقابلے میں 15 پاؤنڈ سے زیادہ ہوتا ہے جو نہیں کھاتے ہیں۔

10. people who nosh on candy and snacks they keep in or on their desks report weighing over 15 pounds more than those who don't.

11. اور غذائی ماہرین کاربوہائیڈریٹ + پروٹین = کامل پری ورزش کھانے کی تجویز کرتے ہیں، لہذا ممیٹ کے پاس اس امتزاج کے لیے ایک چیز ہے۔

11. and registered dietitians recommend carbs + protein = the perfect pre-workout nosh, so mamet's onto something with that combo.

12. اور غذائی ماہرین کاربوہائیڈریٹ + پروٹین = کامل پری ورزش کھانے کی تجویز کرتے ہیں، لہذا ممیٹ کے پاس اس امتزاج کے لیے ایک چیز ہے۔

12. and registered dietitians recommend carbs + protein = the perfect pre-workout nosh, so mamet's onto something with that combo.

13. لیکن جب کہ تحقیق بہت کم ہے، کچھ مطالعات خوراک اور ڈراؤنے خوابوں کے معاملے میں گہرائی میں جانے کی کوشش کرتی ہیں۔

13. but although the research may be scant, there are a few studies out there that attempt to delve into the nosh-then-nightmares question.

14. اس کا مطلب ہے کہ آپ کم دلکش آئٹمز کا ذخیرہ کر سکتے ہیں اور پھر ان چیزوں کو حاصل کرنے کے لیے پیچھے ہٹنا پڑے گا جو ضروری ہے لیکن پہلی بار چھوٹ گئے۔

14. doing so means you may fill up on some less appealing items, then have to go back to snag that one nosh you have to have but missed the first time.

15. ہفتے کے ایک دن (یا ایک کھانا)، آپ اپنی صحت مند غذا سے کاٹ کر کھا سکتے ہیں بغیر کسی قصور یا وزن میں اضافے کے۔

15. one day(or one meal) of the week, you can nosh on the foods you have axed from your healthy meal plan- without feeling guilty or packing on pounds.

16. انسولین، ہارمون جو گلوکوز کو خون سے خلیات میں منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے، اس وقت بھی خارج ہوتا ہے جب آپ کھانا شروع کرتے ہیں اور کھانے سے شوگر خون میں داخل ہوتی ہے۔

16. insulin, the hormone that helps glucose move from the blood into the cells, is also released when you begin to nosh and sugar from the food enters the bloodstream.