1. صحیح غذا کھانے سے دنوں میں ٹرائگلیسرائیڈز کم ہو سکتے ہیں۔

1. eating the right foods can cause triglycerides to drop in a matter of days.

2. لیکن غلط غذائیں ان ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو آسمان سے ہمکنار کر سکتی ہیں۔

2. but the wrong foods can send those triglyceride levels soaring.

3. لبیڈو کی بات کرتے ہوئے، یقینی بنائیں کہ آپ یہ 5 غذائیں کھا رہے ہیں جو آپ کی سیکس ڈرائیو کو سپرچارج کرتے ہیں۔

3. Speaking of libido, be sure you’re eating these 5 Foods That Supercharge Your Sex Drive.

4. فائبر، جسے بلک یا موٹے فائبر بھی کہا جاتا ہے، پودوں پر مبنی کھانے کا وہ حصہ ہے جسے آپ کا جسم ہضم نہیں کرتا ہے۔

4. fiber, also called bulk or roughage, is the part of plant-based foods your body doesn't digest.

5. بعض غذائیں گردے کے غدود کو متاثر کرتی ہیں، انہیں متحرک کرتی ہیں اور انہیں کورٹیسول، ایڈرینالین اور ناراڈرینالین پیدا کرنے پر مجبور کرتی ہیں۔

5. there are certain foods that affect the kidney glands, by stimulating them and forcing them to produce cortisol, adrenaline and noradrenaline;

6. میٹھے اور نشاستہ دار کھانے

6. sugary and starchy foods

7. پیورین کی زیادہ مقدار میں کھانے میں شامل ہیں: (پرہیز کریں)۔

7. high purine foods include:(avoid).

8. اعلی ترین GABA کے ساتھ کھانے کی فہرست

8. A List of Foods with the Highest GABA

9. نیاسین بہت سے قدرتی کھانوں میں پایا جاتا ہے۔

9. niacin is found in many natural foods.

10. کون سے کھانے میں اینٹی آکسیڈینٹس سب سے زیادہ ہیں؟

10. which foods are richest in antioxidants?

11. وہ غیر زہریلے بھی ہیں (وہ کھانے کی چیزیں ہیں!)

11. They are also non-toxic (They’re foods!).

12. میں نے ضرورت سے زیادہ کھانا اور جنک فوڈ کھانا شروع کر دیا۔

12. I started to binge-eat and feast on junk foods

13. 1D بارکوڈ اسکینر بھی زیادہ تر کھانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

13. 1D barcode scanner is also used for most foods.

14. لیوپس کے لیے تجویز کردہ اور غیر تجویز کردہ خوراک

14. Recommended and non-recommended foods for lupus

15. یہ وہ غذائیں ہیں جو گلوکوز کی سطح کو متاثر کرتی ہیں۔

15. these are the foods that impact glucose levels.

16. purine اور purine کھانے کی اشیاء - ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے ٹیبل کے ساتھ۔

16. purinary and purine foods- with table for download.

17. ریسویراٹرول پر مشتمل کھانے میں سرخ شراب، سرخ انگور اور مونگ پھلی شامل ہیں۔

17. resveratrol foods include red wine, red grapes, and peanuts.

18. ان 20 فوڈز کو مت چھوڑیں جو آپ کی میٹابولک گھڑی کو موڑ دیتے ہیں۔

18. Don’t miss these 20 Foods That Turn Back Your Metabolic Clock.

19. چھوٹی لیکن طاقتور، فلیکسیڈ سب سے زیادہ غذائیت سے بھرپور غذاؤں میں سے ایک ہے۔

19. tiny but mighty, flaxseed is one of the most nutrient-dense foods.

20. کرکومین اور 8 دیگر کھانے اور عوامل جو ذیابیطس کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔

20. Curcumin And 8 Other Foods And Factors That May Lower Diabetes Risk