1. میں ساری رات جاگتا رہا۔

1. he had been wakeful all night

2. صرف بیدار جیتتا ہے۔

2. he alone succeeds who is wakeful.

3. اس قدر بیدار رہنے کی کوشش کریں کہ آپ دوبارہ سو نہ جائیں۔

3. try to be so wakeful that you don't fall asleep again.

4. adrafinil ضمیمہ چوکنا اور بیداری کو بڑھاتا ہے۔

4. adrafinils supplementation increases alertness and wakefulness.

5. انتباہ: رات کو دیر سے پینا توانائی بخش بیداری کا باعث بن سکتا ہے۔

5. warning: taking late in the evenings can induce energetic wakefulness.

6. norepinephrine بیداری یا حوصلہ افزائی کے جذبات کو بھی بڑھاتا ہے۔

6. norepinephrine also increases the sensation of wakefulness, or arousal.

7. مثال کے طور پر، الفا لہریں آپ کی آنکھیں بند کر کے جاگتے رہنے سے وابستہ ہیں۔

7. for example, alpha waves are associated with wakeful rest with eyes closed.

8. نیکوٹین اور کیفین محرک ہیں جو رات کی بیداری کو فروغ دیتے ہیں۔

8. nicotine and caffeine are stimulants that promotes wakefulness during the night.

9. اس طرح کی طویل جاگنے سے آپ کے یاد آنے والے احساسات کی شدت کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

9. such lengthened wakefulness can help take away the sharpness of your recalled feelings.

10. یہ ایک شخص کو اپنے کھانے کے انتخاب پر زیادہ دھیان دے سکتا ہے اور اپنی خوراک پر زیادہ کنٹرول محسوس کر سکتا ہے۔

10. this can make a person more wakeful to their food choices and feel more in control of their eating.

11. جب ایسا ہوتا ہے، میں مجھے بیدار رکھنے کے لیے کچھ کرنا چاہتا ہوں، جیسے ورزش کرنا یا گھر پر کام کرنا۔

11. at the point when this happens, i want to do something that makes me remain wakeful like working out or house works.

12. کیونکہ اگر تم نہ جاگے تو میں چور کی طرح آؤں گا اور تم نہیں جانو گے کہ میں تم پر کس وقت آؤں گا۔

12. if therefore thou wilt not be wakeful, i will come as a thief, and thou shalt not know at what hour i will come upon thee.

13. لیکن ایک خاموش اور بیدار دل، ایک ماسٹر خواہش، ایک ماسٹر سوچ اور سب سے بڑھ کر، ایک ماسٹر مرضی جس میں نہ شکوک و شبہات ہیں اور نہ ہی ڈگمگانے والے۔

13. but rather do you need a silent, wakeful heart, a master-wish, a master-thought, and above all, a master-will that neither doubts nor hesitates.

14. آرموڈافینیل کی بیداری کو برقرار رکھنے کی صلاحیت ایمفیٹامین کی طرح ہے، حالانکہ یہ اس کے فارماسولوجیکل پروفائل میں مختلف ہے۔

14. the ability of armodafinil to maintain wakefulness is similar to that of amphetamine, although it differs from it in its pharmacological profile.

15. نیند اور بیداری کے درمیان وہ تاریک رکاوٹ، جب آپ نیند کے اندر اور باہر جاتے ہیں اور آپ کے خیالات خواب کی طرح محسوس ہوتے ہیں اور یاد رکھنا مشکل ہوتا ہے؟

15. that murky barrier between sleep and wakefulness, when you're drifting in and out of sleep, and your thoughts feel dreamlike and difficult to remember?

16. ہمارے تجزیے سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے والے پروٹین نیند اور بیداری دونوں کو فروغ دیتے ہیں، اور بیداری کا مقابلہ lkr نیورونل سرگرمی سے ہوتا ہے۔"

16. our analysis suggests that ingested protein promotes both sleep and wakefulness, and that the wakefulness is counterbalanced by lkr neuronal activity.".

17. روزانہ دو بار چلنے والے کیمپ میں چہل قدمی سفاری، غروب آفتاب کی سیر، اور ایک ناقابل فراموش رات گزارنے کا موقع (اور جاگنے) کا موقع شامل ہوتا ہے جہاں ایک نیند کی جگہ پر پانی کا سوراخ نظر آتا ہے۔

17. twice-daily camp include walking safaris, sunset cruises and the chance to spend an unforgettable(and wakeful) night in a sleepout overlooking a waterhole.

18. روزانہ دو بار چلنے والے کیمپ میں چہل قدمی سفاری، غروب آفتاب کی سیر، اور ایک ناقابل فراموش رات گزارنے کا موقع (اور جاگنے) کا موقع شامل ہوتا ہے جہاں ایک نیند کی جگہ پر پانی کا سوراخ نظر آتا ہے۔

18. twice-daily camp include walking safaris, sunset cruises and the chance to spend an unforgettable(and wakeful) night in a sleepout overlooking a waterhole.

19. Adderall توانائی کی سطح کو بڑھانے اور بیداری کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے، جس سے لوگوں کو narcolepsy میں مدد مل سکتی ہے، نیند کی خرابی جو کہ ضرورت سے زیادہ نیند کا باعث بنتی ہے۔

19. adderall also helps to boost energy levels and increase wakefulness, which could help people with narcolepsy, a sleep disorder causing excessive sleepiness.

20. آپ اب بھی تھوڑی دیر سو سکتے ہیں: آپ پہلو بدل سکتے ہیں، آنکھیں بند کر سکتے ہیں، تھوڑی دیر سو سکتے ہیں، لیکن آدھی نیند، آدھی جاگنے میں بھی آپ باتیں سنتے رہتے ہیں۔

20. you may still doze a little: you may change sides, close your eyes, doze a little, but even in your half-sleep, half-wakefulness, you go on listening to things.