1. ਮੈਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜਾਗਦਾ ਰਿਹਾ

1. he had been wakeful all night

2. ਸਿਰਫ਼ ਜਾਗਦਾ ਹੀ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ।

2. he alone succeeds who is wakeful.

3. ਇੰਨੇ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਨਾ ਜਾਓ।

3. try to be so wakeful that you don't fall asleep again.

4. adrafinil ਪੂਰਕ ਸੁਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

4. adrafinils supplementation increases alertness and wakefulness.

5. ਚੇਤਾਵਨੀ: ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਊਰਜਾਵਾਨ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. warning: taking late in the evenings can induce energetic wakefulness.

6. ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਜਾਗਣ ਜਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

6. norepinephrine also increases the sensation of wakefulness, or arousal.

7. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਤਰੰਗਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

7. for example, alpha waves are associated with wakeful rest with eyes closed.

8. ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਉਤੇਜਕ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

8. nicotine and caffeine are stimulants that promotes wakefulness during the night.

9. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਗਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

9. such lengthened wakefulness can help take away the sharpness of your recalled feelings.

10. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

10. this can make a person more wakeful to their food choices and feel more in control of their eating.

11. ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਮੈਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।

11. at the point when this happens, i want to do something that makes me remain wakeful like working out or house works.

12. ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਨਾ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਚੋਰ ਵਾਂਗ ਆਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਆਵਾਂਗਾ।

12. if therefore thou wilt not be wakeful, i will come as a thief, and thou shalt not know at what hour i will come upon thee.

13. ਪਰ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਅਤੇ ਜਾਗਦਾ ਦਿਲ, ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ-ਇੱਛਾ, ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ-ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ-ਇੱਛਾ ਜੋ ਨਾ ਤਾਂ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਡੋਲਦਾ ਹੈ।

13. but rather do you need a silent, wakeful heart, a master-wish, a master-thought, and above all, a master-will that neither doubts nor hesitates.

14. ਜਾਗਣ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਰਮੋਡਾਫਿਨਿਲ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਐਮਫੇਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

14. the ability of armodafinil to maintain wakefulness is similar to that of amphetamine, although it differs from it in its pharmacological profile.

15. ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਹ ਹਨੇਰਾ ਰੁਕਾਵਟ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਰਗੇ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣੇ ਔਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?

15. that murky barrier between sleep and wakefulness, when you're drifting in and out of sleep, and your thoughts feel dreamlike and difficult to remember?

16. ਸਾਡਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ lkr ਨਿਊਰੋਨਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।"

16. our analysis suggests that ingested protein promotes both sleep and wakefulness, and that the wakefulness is counterbalanced by lkr neuronal activity.".

17. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਸਫਾਰੀ, ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੇ ਕਰੂਜ਼, ਅਤੇ ਵਾਟਰਹੋਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਭੁੱਲ ਰਾਤ ਬਿਤਾਉਣ (ਅਤੇ ਜਾਗਣ) ਦਾ ਮੌਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

17. twice-daily camp include walking safaris, sunset cruises and the chance to spend an unforgettable(and wakeful) night in a sleepout overlooking a waterhole.

18. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਸਫਾਰੀ, ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੇ ਕਰੂਜ਼, ਅਤੇ ਵਾਟਰਹੋਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਭੁੱਲ ਰਾਤ ਬਿਤਾਉਣ (ਅਤੇ ਜਾਗਣ) ਦਾ ਮੌਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

18. twice-daily camp include walking safaris, sunset cruises and the chance to spend an unforgettable(and wakeful) night in a sleepout overlooking a waterhole.

19. Adderall ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

19. adderall also helps to boost energy levels and increase wakefulness, which could help people with narcolepsy, a sleep disorder causing excessive sleepiness.

20. ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਪਾਸੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਧੀ ਨੀਂਦ, ਅੱਧੇ ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

20. you may still doze a little: you may change sides, close your eyes, doze a little, but even in your half-sleep, half-wakefulness, you go on listening to things.