1. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದೆ

1. he had been wakeful all night

2. ಎಚ್ಚರವು ಮಾತ್ರ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.

2. he alone succeeds who is wakeful.

3. ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

3. try to be so wakeful that you don't fall asleep again.

4. ಅಡ್ರಾಫಿನಿಲ್ ಪೂರಕವು ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. adrafinils supplementation increases alertness and wakefulness.

5. ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. warning: taking late in the evenings can induce energetic wakefulness.

6. ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಜಾಗೃತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

6. norepinephrine also increases the sensation of wakefulness, or arousal.

7. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

7. for example, alpha waves are associated with wakeful rest with eyes closed.

8. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿವೆ.

8. nicotine and caffeine are stimulants that promotes wakefulness during the night.

9. ಅಂತಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಎಚ್ಚರವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವ ಭಾವನೆಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. such lengthened wakefulness can help take away the sharpness of your recalled feelings.

10. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

10. this can make a person more wakeful to their food choices and feel more in control of their eating.

11. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿಡಲು ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

11. at the point when this happens, i want to do something that makes me remain wakeful like working out or house works.

12. ಯಾಕಂದರೆ ನೀವು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಕಳ್ಳನಂತೆ ಬರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

12. if therefore thou wilt not be wakeful, i will come as a thief, and thou shalt not know at what hour i will come upon thee.

13. ಆದರೆ ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವ ಹೃದಯ, ಮಾಸ್ಟರ್-ಆಸೆ, ಮಾಸ್ಟರ್-ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮಾಸ್ಟರ್-ಇಚ್ಛೆಯು ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಲೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

13. but rather do you need a silent, wakeful heart, a master-wish, a master-thought, and above all, a master-will that neither doubts nor hesitates.

14. ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರ್ಮೊಡಾಫಿನಿಲ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

14. the ability of armodafinil to maintain wakefulness is similar to that of amphetamine, although it differs from it in its pharmacological profile.

15. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ನಡುವಿನ ಕಪ್ಪು ತಡೆಗೋಡೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕನಸಿನಂತೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ?

15. that murky barrier between sleep and wakefulness, when you're drifting in and out of sleep, and your thoughts feel dreamlike and difficult to remember?

16. ಸೇವಿಸಿದ ಪ್ರೊಟೀನ್‌ಗಳು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರ ಎರಡನ್ನೂ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಕೆಆರ್ ನರಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ."

16. our analysis suggests that ingested protein promotes both sleep and wakefulness, and that the wakefulness is counterbalanced by lkr neuronal activity.".

17. ಎರಡು-ದಿನದ ಶಿಬಿರವು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಫಾರಿಗಳು, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ವಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಮರೆಯಲಾಗದ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಲು (ಮತ್ತು ಏಳುವ) ಅವಕಾಶವನ್ನು ಜಲಹೋಲ್ನ ಮೇಲಿರುವ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

17. twice-daily camp include walking safaris, sunset cruises and the chance to spend an unforgettable(and wakeful) night in a sleepout overlooking a waterhole.

18. ಎರಡು-ದಿನದ ಶಿಬಿರವು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಫಾರಿಗಳು, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ವಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಮರೆಯಲಾಗದ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಲು (ಮತ್ತು ಏಳುವ) ಅವಕಾಶವನ್ನು ಜಲಹೋಲ್ನ ಮೇಲಿರುವ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

18. twice-daily camp include walking safaris, sunset cruises and the chance to spend an unforgettable(and wakeful) night in a sleepout overlooking a waterhole.

19. ಅಡೆರಾಲ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

19. adderall also helps to boost energy levels and increase wakefulness, which could help people with narcolepsy, a sleep disorder causing excessive sleepiness.

20. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು: ನೀವು ಬದಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧ-ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.

20. you may still doze a little: you may change sides, close your eyes, doze a little, but even in your half-sleep, half-wakefulness, you go on listening to things.