1. ਦੁਸਹਿਰਾ ਭਗਵਾਨ ਰਾਮ ਦੇ ਰਸਤੇ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਧਾਲੂਆਂ ਦੀਆਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦਾ ਹੈ।

1. dussehra strengthens pilgrims' commitments to follow lord rama's route and actions.

2. ਰੂਟ (ਕੁਮਾਰਿਨ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼-ਰੂਟਿਨ ਅਤੇ ਕਵੇਰਸੇਟਿਨ) ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਂਡੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

2. the substances contained in the root(coumarins, flavonoids- rutin and quercitin) have a vessel-strengthening and antispasmodic effect.

3. ਕੇਫਿਰ, ਜੋ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

3. Kefir, which more than three days, on the contrary, strengthens.

4. ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਾਸਕ.

4. vitamin mask to strengthen the skin and capillaries prepared from kefir.

5. ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - osteoblasts, ਪਿੰਜਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ;

5. stimulates the formation of bone cells- osteoblasts, strengthens the skeleton;

6. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਤੇ ਵਿਗਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

6. it helps strengthen and detangle hair

7. ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

7. exercises to strengthen your pelvic-floor muscles

8. ਇਸ ਕਸਰਤ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਹੈ।

8. this exercise aims to strengthen your hips and quadriceps.

9. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

9. you can improve your continence by strengthening the muscles of the pelvic floor

10. ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਏਜੰਟ ਵੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

10. its antibacterial, antiviral, and antifungal agents also help strengthen the immune system.

11. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ 2016 ਵਿੱਚ ਨੇਪਾਲ ਦੇ ਤਰਾਈ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੜਕੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

11. he said a pact on strengthening of road infrastructure in terai area in nepal had been inked in 2016.

12. ਆਪਣੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ.

12. strengthens your glutes.

13. ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਲਈ ਬਰੋਥ.

13. broth for strengthening cartilage.

14. ਇੱਛਾਵਾਂ ਮਹਾਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

14. Desires are great allies, with whom we can strengthen our will power.

15. ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸਟੀਲ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਡੀਸਕੇਲਿੰਗ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ।

15. for new and old steel outdoor surface cleaning, descaling, strengthen.

16. ਵਧੇਰੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਵੇਂ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮੈਂਟ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

16. more dopamine also helps consolidate and strengthen those new pathways.

17. ਦੋਵਾਂ ਲਿੰਗਾਂ ਲਈ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

17. kegel exercises for both sexes contribute to bladder muscles strengthening them.

18. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਦਾ ਵਿੰਚੀ ਨੇ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਿਆ ਅਤੇ ਕਸਬਿਆਂ ਅਤੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪਾਂ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਇਆ।

18. during this time, da vinci strengthened his skills in cartography and sketched the cities and landscapes.

19. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਦਾ ਵਿੰਚੀ ਨੇ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਿਆ ਅਤੇ ਕਸਬਿਆਂ ਅਤੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪਾਂ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਇਆ।

19. during this time, da vinci strengthened his skills in cartography and sketched the cities and landscapes.

20. • psoas ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹਨ?

20. • Why is the psoas muscle so important and what are the best hath a yoga asanas to isolate and strengthen it?