Warmup Meaning In Malayalam

1. ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ - 1 മിനിറ്റ് (വാം-അപ്പ്).

1. jumping jack- for 1 minute(warmup).

2. സന്നാഹങ്ങൾ അമിതമായി വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു, നിർഭാഗ്യവശാൽ ഇല്ല

2. Warmups Are Overrated, Unfortunately No

3. ചലനാത്മകമായ സന്നാഹം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പ്രവർത്തനത്തിന് സജ്ജമാക്കുന്നു.

3. a dynamic warmup primes your body for action.

4. നിങ്ങളുടെ സന്നാഹത്തിന്റെ അവസാനം, നിങ്ങൾ വിയർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

4. at the end of your warmup, you should just be breaking a sweat.

5. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രീ-ഓക്സിജനേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരു വാംഅപ്പ് വ്യായാമം എളുപ്പമാക്കുന്നു.

5. a warmup also makes exercise feel easier by preoxygenating your body.

6. ഒരു സന്നാഹത്തിന്, സാവധാനത്തിലും നിയന്ത്രിത വേഗതയിലും മൊത്തത്തിൽ 50 മുതൽ 100 ​​മീറ്റർ വരെ ക്രാൾ ചെയ്യുക.

6. for a warmup, crawl for 50 to 100 total yards at a slow and controlled pace.

7. ബംഗ്ലാദേശ് ക്രിക്കറ്റ് ബോർഡ് അക്കാദമി ടീമിനെതിരായ സന്നാഹ മത്സരത്തിലും തോറ്റു.

7. they also lost a warmup match to the bangladesh cricket board's academy team.

8. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഫിനിഷുകൾ ഒരു "സ്റ്റാൻഡലോൺ" വർക്ക്ഔട്ടായിട്ടാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സന്നാഹം ആവശ്യമാണ്.

8. however, if you are doing the finishers as a'standalone' workout, then yes, you will need a warmup.

9. 10-മിനിറ്റ് സന്നാഹത്തിലുടനീളം ഈ പ്രക്രിയ തുടരുക, ഓരോ മൂന്ന് മിനിറ്റ് പ്രയത്നത്തിലും സ്വയം അൽപ്പം കഠിനമായി മുന്നോട്ട് പോകുക.

9. continue this process through the 10-minute warmup, going a little harder during each three-minute effort.

10. വ്യക്തിഗത യോഗ്യതാ സെഗ്‌മെന്റുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ അഞ്ച് മിനിറ്റായി കുറച്ചു; സന്നാഹം നിർത്തലാക്കി.

10. The pauses between the individual qualifying segments were reduced to five minutes; the warmup was abolished.

11. ഓട്ടത്തിന് മുമ്പ് തണുത്ത വെള്ളം, ആദ്യം ചൂടാക്കുക, എന്നിട്ട് ഒരു തണുത്ത ഷവർ എടുക്കുക (5-10 സെക്കൻഡോ അതിൽ കൂടുതലോ 5 പൊട്ടിത്തെറികൾ) ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കുക.

11. cold water before racing warmup first then have a cold shower(maybe 5 blasts of 5-10s+) recover with warmer water.

12. ഇന്ന് 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായ സ്ക്വാറ്റുകൾ (വാം-അപ്പ് ഉൾപ്പെടെ), "സമയമില്ല" എന്നത് പരിശീലിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമല്ലെന്ന് നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്നു.

12. sets of full squats in 10 minutes today(that includes warmup), showing you that"no time" is no reason not to train.

13. നല്ല നീണ്ട 20 മിനിറ്റ് സന്നാഹത്തിന് ശേഷം, എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ സാങ്കേതികത നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട്, നാലോ എട്ടോ 50 മീറ്റർ സ്പ്രിന്റുകൾ ചെയ്യുക.

13. after a nice long 20-minute warmup, do between four and eight 50-yard fast swims, always maintaining proper technique.

14. നിങ്ങൾ താഴ്ന്ന ഭാഗത്ത് കുഴപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത 2-3 സെറ്റുകൾക്ക് ഭാരം ഉയർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആദ്യ സെറ്റ് വാം-അപ്പ് ആയി ഉപയോഗിക്കാം.

14. if you guess wrong on the low side, you can use that first set as a warmup, raising the weight for the next 2 or 3 sets.

15. ഒരു സന്നാഹത്തിന് ശേഷം, 10 സെക്കൻഡ് മുഴുവൻ തീവ്രതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു മിനിറ്റും 20 സെക്കൻഡും സ്ഥിരമായ വേഗതയിലേക്ക് മടങ്ങുക.

15. after a warmup, work at maximum intensity for 10 seconds, then ease back into a steady speed for one minute and 20 seconds.

16. സൊല്യൂഷൻ ഒരു ഗ്രേസ് പിരീഡ് നിർവചിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു, അതായത് പണമടയ്ക്കൽ ഷോ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സൗജന്യമായി നൽകുന്ന നിരവധി സെക്കൻഡ് വാം-അപ്പ്.

16. solution also allows configuring a grace time, meaning a number of warmup seconds provided for free before paid show starts.

17. ജിമ്മിൽ പോകുക, മെഷീനിൽ തന്നെ പരിശീലനം ആരംഭിക്കരുത്, പകരം വാം അപ്പ്, സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് തുടങ്ങിയ ലഘുവ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.

17. go to the gym and do not start exercising directly on the machine, rather start with a lightweight exercise like a warmup, stretching.

18. നിങ്ങളുടെ സന്നാഹത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, താഴത്തെ പുറം, കൈകൾ എന്നിവ നീട്ടി രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകിച്ച് ഇറുകിയതോ വ്രണമോ ഉള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക.

18. after your warmup, spend two to three minutes stretching your legs, your lower back and your arms, giving extra attention to any areas of your body that are particularly tight or sore.

19. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന ആന്തരിക ജ്വലനത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ ആരംഭിക്കുകയും (സാവധാനത്തിൽ ആണെങ്കിലും, ചൂടായതിന് ശേഷവും) കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ അല്ല.

19. they start easily(albeit slowly, after warmup) and run more efficiently in cold weather, in contrast to the internal combustion, which starts quickly in warm weather, but not in cold weather.