Warmup Meaning In Hindi

1. जंपिंग जैक - 1 मिनट (वार्म-अप) के लिए।

1. jumping jack- for 1 minute(warmup).

2. वार्मअप ओवररेटेड हैं, दुर्भाग्य से नहीं

2. Warmups Are Overrated, Unfortunately No

3. एक गतिशील वार्म-अप आपके शरीर को कार्रवाई के लिए तैयार करता है।

3. a dynamic warmup primes your body for action.

4. आपके वार्म-अप के अंत तक, आपको पसीना आना चाहिए।

4. at the end of your warmup, you should just be breaking a sweat.

5. वार्म-अप भी आपके शरीर को प्री-ऑक्सीजनेट करके व्यायाम को आसान बनाता है।

5. a warmup also makes exercise feel easier by preoxygenating your body.

6. वार्म-अप के लिए, धीमी, नियंत्रित गति से कुल 50 से 100 मीटर क्रॉल करें।

6. for a warmup, crawl for 50 to 100 total yards at a slow and controlled pace.

7. वे बांग्लादेश क्रिकेट बोर्ड अकादमी टीम के खिलाफ एक अभ्यास मैच भी हार गए।

7. they also lost a warmup match to the bangladesh cricket board's academy team.

8. हालांकि, यदि आप फिनिश को "स्टैंडअलोन" वर्कआउट के रूप में कर रहे हैं, तो हाँ, आपको वार्म-अप की आवश्यकता होगी।

8. however, if you are doing the finishers as a'standalone' workout, then yes, you will need a warmup.

9. 10 मिनट के वार्म-अप के दौरान इस प्रक्रिया को जारी रखें, प्रत्येक तीन मिनट के प्रयास के दौरान खुद को थोड़ा कठिन बनाएं।

9. continue this process through the 10-minute warmup, going a little harder during each three-minute effort.

10. अलग-अलग क्वालीफाइंग सेगमेंट के बीच के ठहराव को घटाकर पांच मिनट कर दिया गया; वार्मअप को समाप्त कर दिया गया था।

10. The pauses between the individual qualifying segments were reduced to five minutes; the warmup was abolished.

11. दौड़ से पहले ठंडा पानी, पहले वार्म अप करें और फिर ठंडे पानी से स्नान करें (शायद 5-10 सेकंड या उससे अधिक के 5 बार) गर्म पानी से ठंडा करें।

11. cold water before racing warmup first then have a cold shower(maybe 5 blasts of 5-10s+) recover with warmer water.

12. आज 10 मिनट में स्क्वैट्स का पूरा सेट (वार्म-अप सहित), आपको दिखा रहा है कि "नो टाइम" ट्रेन न करने का कोई कारण नहीं है।

12. sets of full squats in 10 minutes today(that includes warmup), showing you that"no time" is no reason not to train.

13. 20 मिनट के लंबे वार्म-अप के बाद, चार से आठ 50-मीटर स्प्रिंट करें, हमेशा उचित तकनीक बनाए रखें।

13. after a nice long 20-minute warmup, do between four and eight 50-yard fast swims, always maintaining proper technique.

14. यदि आप नीचे की तरफ गड़बड़ करते हैं, तो आप इस पहले सेट को वार्म-अप के रूप में उपयोग कर सकते हैं, अगले 2-3 सेट के लिए वजन उठा सकते हैं।

14. if you guess wrong on the low side, you can use that first set as a warmup, raising the weight for the next 2 or 3 sets.

15. वार्म-अप के बाद, 10 सेकंड के लिए पूरी तीव्रता से काम करें, फिर एक मिनट और 20 सेकंड के लिए स्थिर गति पर वापस आ जाएं।

15. after a warmup, work at maximum intensity for 10 seconds, then ease back into a steady speed for one minute and 20 seconds.

16. समाधान एक अनुग्रह अवधि को परिभाषित करना भी संभव बनाता है, यानी पेइंग शो की शुरुआत से पहले कई सेकंड का वार्म-अप मुफ्त प्रदान किया जाता है।

16. solution also allows configuring a grace time, meaning a number of warmup seconds provided for free before paid show starts.

17. जिम जाएं और मशीन पर ही ट्रेनिंग शुरू न करें, इसके बजाय वार्मअप, स्ट्रेचिंग जैसे हल्के व्यायाम से शुरुआत करें।

17. go to the gym and do not start exercising directly on the machine, rather start with a lightweight exercise like a warmup, stretching.

18. अपने वार्म-अप के बाद, अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देते हुए अपने पैरों, पीठ के निचले हिस्से और बाहों को फैलाते हुए दो से तीन मिनट बिताएं जो विशेष रूप से तंग या पीड़ादायक हैं।

18. after your warmup, spend two to three minutes stretching your legs, your lower back and your arms, giving extra attention to any areas of your body that are particularly tight or sore.

19. वे आसानी से शुरू हो जाते हैं (यद्यपि धीरे-धीरे, गर्म होने के बाद) और आंतरिक दहन के विपरीत ठंड के मौसम में अधिक कुशलता से काम करते हैं, जो गर्म मौसम में जल्दी शुरू होता है, लेकिन ठंडे मौसम में नहीं।

19. they start easily(albeit slowly, after warmup) and run more efficiently in cold weather, in contrast to the internal combustion, which starts quickly in warm weather, but not in cold weather.