1. പഴങ്ങൾ സേവിക്കുന്നു.

1. servings of fruits.

2. സെർവിംഗ്സ് 15 ശുദ്ധരായ പോലീസുകാരാണ്.

2. servings makes 15 puran polis.

3. ആറ് മുതൽ എട്ട് വരെ ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;

3. six to eight servings of grain products;

4. ദിവസേനയുള്ള ഏഴ് സെർവിംഗുകളിൽ ഇഫക്റ്റുകൾ ഏറ്റവും ഉയർന്നതാണ്.

4. the effects peak at seven daily servings.

5. പഴങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം 2-4 പഴങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

5. fruits: you need 2- 4 servings of fruits daily.

6. ഒരു ദിവസം 5 സെർവിംഗ് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക;

6. eat 5 servings of vegetables and fruits per day;

7. ആവശ്യമുള്ള ഇഫക്റ്റുകൾ നേടുന്നതിന് ഒന്നിലധികം സെർവിംഗുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

7. may require multiple servings for desired effects.

8. ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നാല് മാസത്തെ സെർവിംഗുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

8. the product contains four months worth of servings.

9. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് പൂർണ്ണ ഫലം അനുഭവിക്കാൻ 1.5-2 സെർവിംഗ്സ് ആവശ്യമാണ്.

9. some women need 1.5-2 servings to feel the full effect.

10. മെലിഞ്ഞ മാംസം, കോഴി, മത്സ്യം: പ്രതിദിനം 2 സെർവിംഗ്സ് അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവ്.

10. lean meats, poulty, and fish- 2 or fewer daily servings.

11. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അഞ്ച് സെർവിംഗ്സ് (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ) കഴിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഴിച്ചില്ല.

11. Either you ate your five servings (or more) or you didn’t.

12. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് സെർവിംഗ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക;

12. eat at least five servings of fruits and vegetables a day;

13. വിശക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തെ സെർവിംഗ് ഒഴിവാക്കുക.

13. skip second servings, unless you are hungry like anything.

14. ഏഴ് മുതൽ ഒമ്പത് വരെ സെർവിംഗ് എന്ന് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരു ആഴ്ചയാണ്, അല്ലേ?

14. When you say seven to nine servings, you mean a week, right?

15. ഒരു ദിവസം അഞ്ച് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

15. recommended five servings of fruits and vegetables each day.

16. ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 80 പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.

16. consume at least 80 fruits and vegetables servings in a week.

17. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ സമയം നിരവധി ഭാഗങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യണമെങ്കിൽ അനുയോജ്യം.

17. suitable if you need to cook at the same time several servings.

18. അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സെർവിംഗ്സ് / ദിവസം പച്ചക്കറികൾ; മൂന്നോ അതിലധികമോ പഴങ്ങൾ.

18. or more servings/day of vegetables; 3 or more servings of fruit.

19. പ്രതിദിനം ഒരു കടും പച്ച പച്ചക്കറി ഉൾപ്പെടെ നാലോ അതിലധികമോ സെർവിംഗുകൾ.

19. four or more servings, including one dark green vegetable per day.

20. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് സെർവിംഗ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക,

20. have at least five servings of fruits and vegetables during a day,