1. ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವೆಗಳು.

1. servings of fruits.

2. ಸೇವೆಯು 15 ಶುದ್ಧ ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. servings makes 15 puran polis.

3. ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಬಾರಿ;

3. six to eight servings of grain products;

4. ಏಳು ದೈನಂದಿನ ಸೇವೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತವೆ.

4. the effects peak at seven daily servings.

5. ಹಣ್ಣುಗಳು: ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-4 ಬಾರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

5. fruits: you need 2- 4 servings of fruits daily.

6. ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;

6. eat 5 servings of vegetables and fruits per day;

7. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಹು ಸೇವೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

7. may require multiple servings for desired effects.

8. ಉತ್ಪನ್ನವು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

8. the product contains four months worth of servings.

9. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 1.5-2 ಬಾರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

9. some women need 1.5-2 servings to feel the full effect.

10. ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನು: ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ.

10. lean meats, poulty, and fish- 2 or fewer daily servings.

11. ಒಂದೋ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಐದು ಸೇವೆಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಿಲ್ಲ.

11. Either you ate your five servings (or more) or you didn’t.

12. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ;

12. eat at least five servings of fruits and vegetables a day;

13. ಹಸಿದ ಹೊರತು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

13. skip second servings, unless you are hungry like anything.

14. ಏಳರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರ ಎಂದರ್ಥ, ಸರಿ?

14. When you say seven to nine servings, you mean a week, right?

15. ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

15. recommended five servings of fruits and vegetables each day.

16. ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 80 ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

16. consume at least 80 fruits and vegetables servings in a week.

17. ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕಾದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

17. suitable if you need to cook at the same time several servings.

18. ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವೆಗಳು / ದಿನ; ಹಣ್ಣುಗಳ 3 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವೆಗಳು.

18. or more servings/day of vegetables; 3 or more servings of fruit.

19. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಡು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವೆಗಳು.

19. four or more servings, including one dark green vegetable per day.

20. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ,

20. have at least five servings of fruits and vegetables during a day,