1. बुडवलेले मासे

1. lunged fish

2. स्प्लिट लुंज आणि स्क्वॅट्स कसे करावे.

2. how to do lunges and split squats.

3. लुसीने गॅब्रिएलच्या मनगटावर स्वत:ला झोकून दिले.

3. Lucy made a lunge for Gabriel's wrist

4. आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्याला चेहरे बनवण्याची गरज नाही.

4. you shouldn't grimace before you lunge.

5. ती स्वत:लाही फेकते हे मी नमूद करायला विसरलो.

5. i forgot to mention that she lunges, too.

6. मंगळवार: प्रबळ गुडघा (स्क्वॅट्स आणि लुन्जेस).

6. tuesday: knee-dominant(squats and lunges).

7. मॅककुलोचने आपला क्लब वाढवला आणि त्याच्याकडे फुंकर मारली.

7. McCulloch raised his cudgel and lunged at him

8. यासाठी तू मरशील," तो ओरडला आणि पुढे सरसावला.

8. for that you will die,” she screamed and lunged.

9. स्क्वॅट्स, लुंज, डिप्स आणि पुश-अप कुठेही करता येतात.

9. squats, lunges, dips and pushups can be done anywhere.

10. त्याने माझ्या प्रयत्नांचे कौतुक केले आणि अचानक चुंबन घेतले.

10. he applauded my effort and suddenly lunged to kiss me.

11. मी फुफ्फुसांच्या आधी स्टेपअपसह प्रारंभ करण्याची शिफारस करतो.

11. i would recommend starting with stepups before lunges.

12. तुम्ही स्क्वॅट्स, प्लँक्स किंवा लुंजसह चांगला प्रतिकार व्यायाम मिळवू शकता.

12. you can get a good resistance workout with squats, planks or lunges.

13. जर स्क्वॅट्स आणि फुफ्फुसे समान स्नायू काम करतात, तर मला खरोखर दोन्ही करण्याची आवश्यकता आहे का?

13. if squats and lunges work the same muscles, do i really need to do both?

14. नंतर वस्तू आपल्या खांद्यावर धरा आणि 30 पर्यायी फुफ्फुसे करा.

14. then hold the object across your shoulders and perform 30 alternating lunges.

15. सर्किट 1: 3 मालिका प्रत्येक पायासाठी 10 लंज, 10 पुश-अप, 10 सिट-अप.

15. circuit 1: 3 sets alternating 10 lunges for each leg, 10 push-ups, 10 sit-ups.

16. आणि जर त्याने तुझा हात पकडला तर तो तो पकडतो आणि तो इतका जोरात पिळतो की त्याला दुखते.

16. and if he takes your hand, he lunges to get it and then squeezes so hard it hurts.

17. पुढच्या वेळी ती दा-दा-पा-पा-पी-दा-दा जाते, ती माझ्यापासून दूर जाणे तिच्यासाठी एक मंद लुंग आहे.

17. Next time it goes da-da-pa-pa-pi-da-da, that's a slow lunge for her, going away from me.

18. स्क्वॅट्स, लंग्ज आणि डेडलिफ्ट्स यासारखे कोणतेही कंपाऊंड व्यायाम तुमच्या खालच्या शरीरासाठी उत्तम आहेत.

18. any compound exercise such as squats, lunges and deadlifts are great for the lower body.

19. पाय वाढवणे, बाजूची फुफ्फुस आणि वासराला वाढवणे स्पायडरच्या शिरा टाळण्यासाठी आणि कमी करण्यात मदत करू शकतात.

19. leg lifts, side lunges, and calf raises can all help to prevent and lessen spider veins.

20. हे पट फोडल्यानंतर तोंडातून पाणी काढून टाकण्यास मदत करतात; खाली प्रवाह पहा.

20. these pleats assist with evacuating water from the mouth after lunge feeding see feeding below.