1. ਇਹਨਾਂ ਜੁਲਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ:

1. only use these laxatives as a last resort:.

2. ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

2. laxatives should only be used as a last resort.

3. ਇਹ ਰੇਸ਼ੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

3. these fibers act as natural laxatives for our body.

4. ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣਾ।

4. using laxatives or taking antibiotics for a long time.

5. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਪੀਓ; ਜੁਲਾਬ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ;

5. drink plenty of fluids- laxatives can cause dehydration;

6. ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

6. there are four main groups of laxatives that work in different ways.

7. ਕੀ ਮੈਂ ਜੁਲਾਬ ਲਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ?

7. have i taken laxatives or made myself sick because i'm uncomfortably full?

8. ਆਇਓਡੀਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਜੁਲਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ।

8. avoid products that contain iodine like antibiotics and chemical laxatives.

9. ਜੁਲਾਬ ਗਲਤ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਹੈ;

9. laxatives can be taken for the wrong reasons and misuse is relatively common;

10. ਇਸ ਲਈ, ਜੁਲਾਬ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

10. therefore, it is important to carefully read the instructions before taking laxatives.

11. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੁਲਾਬ ਲੈਣਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।"

11. there are appropriate and safe ways to lose weight and taking laxatives is not one of them.”.

12. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਰਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;

12. while those misusing laxatives may notice weight loss, this is usually because of the loss of fluids;

13. ਗੁਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਜੁਲਾਬ (ਸਪੋਜ਼ਿਟਰੀਆਂ ਜਾਂ ਐਨੀਮਾ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

13. laxatives that are given via the rectum(suppositories or enemas) usually work within 15 to 30 minutes.

14. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਜੁਲਾਬ ਨਾ ਦਿਓ।

14. but do not give your baby laxatives for the constipation, unless you have been told to do so by a doctor.

15. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ IBS ਵਾਲੇ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁਲਾਬ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

15. And you would be surprised how many people with IBS regularly take laxatives and prefer not to tell their doctor.

16. ਗੁਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਜੁਲਾਬ (ਸਪੋਜ਼ਿਟਰੀਆਂ ਜਾਂ ਐਨੀਮਾ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

16. laxatives that are given via the back passage(rectum)- suppositories or enemas- usually work within 15-30 minutes.

17. ਗੁਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਜੁਲਾਬ (ਸਪੋਜ਼ਿਟਰੀਆਂ ਜਾਂ ਐਨੀਮਾ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

17. laxatives that are given via the back passage(rectum)- suppositories or enemas- usually work within 15-30 minutes.

18. ਦਵਾਈਆਂ: ਕਈ ਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜੁਲਾਬ ਜਾਂ ਐਨੀਮਾ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਗੁਦਾ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

18. drugs: sometimes it is necessary to take laxatives or enemas prior, since testing must be done with the empty rectum.

19. ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੁਲਾਬ ਨਹੀਂ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।

19. people with crohn's disease or ulcerative colitis should not take laxatives, unless specifically told to by their doctor.

20. ਦਵਾਈਆਂ: ਕਈ ਵਾਰ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੁਲਾਬ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਐਨੀਮਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਗੁਦਾ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

20. drugs: sometimes it is necessary to take laxatives or get an enema prior, before the test, since it must be done with the empty rectum.