1. അവസാന ആശ്രയമായി മാത്രം ഈ പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക:

1. only use these laxatives as a last resort:.

2. പോഷകങ്ങൾ അവസാന ആശ്രയമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

2. laxatives should only be used as a last resort.

3. ഈ നാരുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പ്രകൃതിദത്ത ലാക്‌സിറ്റീവുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

3. these fibers act as natural laxatives for our body.

4. ലാക്‌സറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നത്.

4. using laxatives or taking antibiotics for a long time.

5. ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക; laxatives നിർജ്ജലീകരണം കാരണമാകും;

5. drink plenty of fluids- laxatives can cause dehydration;

6. വിവിധ രീതികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ നാല് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്.

6. there are four main groups of laxatives that work in different ways.

7. ഞാൻ ലാക്‌സറ്റീവുകൾ കഴിച്ചോ അതോ അസുഖകരമായി വയറുനിറഞ്ഞതിനാൽ എനിക്ക് അസുഖം വന്നോ?

7. have i taken laxatives or made myself sick because i'm uncomfortably full?

8. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും കെമിക്കൽ ലാക്‌സറ്റീവുകളും പോലുള്ള അയോഡിൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

8. avoid products that contain iodine like antibiotics and chemical laxatives.

9. തെറ്റായ കാരണങ്ങളാൽ പോഷകങ്ങൾ എടുക്കാം, അവയുടെ ദുരുപയോഗം താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്;

9. laxatives can be taken for the wrong reasons and misuse is relatively common;

10. അതിനാൽ, പോഷകങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

10. therefore, it is important to carefully read the instructions before taking laxatives.

11. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉചിതവും സുരക്ഷിതവുമായ വഴികളുണ്ട്, കൂടാതെ പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അതിലൊന്നല്ല.

11. there are appropriate and safe ways to lose weight and taking laxatives is not one of them.”.

12. പോഷകങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർക്ക് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം, ഇത് സാധാരണയായി ദ്രാവക നഷ്ടം മൂലമാണ്;

12. while those misusing laxatives may notice weight loss, this is usually because of the loss of fluids;

13. സാധാരണയായി 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മലദ്വാരം നൽകപ്പെടുന്ന പോഷകങ്ങൾ (സപ്പോസിറ്ററികൾ അല്ലെങ്കിൽ എനിമകൾ) പ്രവർത്തിക്കും.

13. laxatives that are given via the rectum(suppositories or enemas) usually work within 15 to 30 minutes.

14. എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മലബന്ധത്തിനുള്ള പോഷകങ്ങൾ നൽകരുത്.

14. but do not give your baby laxatives for the constipation, unless you have been told to do so by a doctor.

15. ഐബിഎസ് ഉള്ള എത്ര പേർ പതിവായി പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ഡോക്ടറോട് പറയാതിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

15. And you would be surprised how many people with IBS regularly take laxatives and prefer not to tell their doctor.

16. സാധാരണയായി 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മലദ്വാരം നൽകപ്പെടുന്ന പോഷകങ്ങൾ (സപ്പോസിറ്ററികൾ അല്ലെങ്കിൽ എനിമകൾ) പ്രവർത്തിക്കും.

16. laxatives that are given via the back passage(rectum)- suppositories or enemas- usually work within 15-30 minutes.

17. സാധാരണയായി 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മലദ്വാരം നൽകപ്പെടുന്ന പോഷകങ്ങൾ (സപ്പോസിറ്ററികൾ അല്ലെങ്കിൽ എനിമകൾ) പ്രവർത്തിക്കും.

17. laxatives that are given via the back passage(rectum)- suppositories or enemas- usually work within 15-30 minutes.

18. മരുന്നുകൾ: ശൂന്യമായ മലാശയം ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധന നടത്തേണ്ടതിനാൽ, ചിലപ്പോഴൊക്കെ ലാക്‌സറ്റീവുകളോ എനിമകളോ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

18. drugs: sometimes it is necessary to take laxatives or enemas prior, since testing must be done with the empty rectum.

19. ക്രോൺസ് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ് ഉള്ള ആളുകൾ അവരുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമല്ലാതെ പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കരുത്.

19. people with crohn's disease or ulcerative colitis should not take laxatives, unless specifically told to by their doctor.

20. മരുന്നുകൾ: പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് ചിലപ്പോൾ പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ എനിമ നടത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ശൂന്യമായ മലാശയം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യണം.

20. drugs: sometimes it is necessary to take laxatives or get an enema prior, before the test, since it must be done with the empty rectum.