1. ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਓ।

1. so eat it in moderation.

2. ਅਖਰੋਟ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

2. nuts can be eaten in moderation

3. ਸ਼ਰਾਬ (ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਓ).

3. alcohol(only drink in moderation).

4. ਡੋਨਟਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. fritters can be consumed in moderation.

5. ਅਤੇ ਲੂਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5. and salt are best consumed in moderation.

6. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੰਜਮ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;

6. even moderation has to be done in moderation;

7. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ.

7. like the doctor says, everything is good in moderation.

8. ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

8. consuming it in moderation does not cause you any harm.

9. ਪਰ ਹੁਣ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਪੀ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

9. but now, doctors say preggies can gulp coffee in moderation.

10. ਚਰਬੀ, ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

10. fats, refined sugars, and salt are best consumed in moderation.

11. ਇਸ ਲਈ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

11. so, do not hesitate to delight yourself with goodies in moderation.

12. ਵਰਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

12. fasting means to abstain from eating food, this is done in moderation.

13. ਸੰਚਾਲਨ-ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਈਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ:

13. There are five values and principles in the centre of the WINE in MODERATION-program:

14. ਪਰ ਜਦੋਂ ਬਾਲਗ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਨਿਸਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

14. But when adults drink in moderation, Nissen says, the heart appears to benefit in three ways:

15. ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਗਿਆ, ਕਰਟ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਮਰੀਕੀ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੇ ਦੋ ਦਰਸ਼ਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ।

15. taken in moderation, kurt argues, america's two settler philosophies powerfully reinforce each other.

16. ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ)।

16. lemons may have amazing health benefits, but it's best to enjoy them in moderation(like anything else).

17. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੋਇਆ ਦੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਾਮੇਮ ਅਤੇ ਟੋਫੂ, ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ।

17. this means that eating unprocessed forms of soy, such as edamame and tofu, is perfectly fine in moderation.

18. ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਯੂਰਪੀਅਨ "ਸੰਚਾਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਈਨ" ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭਾਈਵਾਲੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ.

18. In this context, a partnership with the European "Wine in moderation" program is well received and supported.

19. ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ, ਖਰਚਣ ਵੇਲੇ, ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਲਾਲਚ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੱਧਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

19. and those who, when spending, neither exceed the limits nor act miserly, and stay in moderation between the two.

20. ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਚੁਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

20. diets that allow you to eat everything in moderation may seem smart, but some experts say that they may backfire.