1. তাই এটি পরিমিতভাবে খান।

1. so eat it in moderation.

2. বাদাম পরিমিত খাওয়া যেতে পারে

2. nuts can be eaten in moderation

3. অ্যালকোহল (পরিমিত পরিমাণে পান)।

3. alcohol(only drink in moderation).

4. ডোনাট পরিমিত খাওয়া যেতে পারে।

4. fritters can be consumed in moderation.

5. এবং লবণ সর্বোত্তম পরিমাণে খাওয়া হয়।

5. and salt are best consumed in moderation.

6. এমনকি সংযম করা উচিত অল্প পরিমাণে;

6. even moderation has to be done in moderation;

7. যেমন ডাক্তার বলেছেন, সবকিছু পরিমিতভাবে ভাল।

7. like the doctor says, everything is good in moderation.

8. এটি পরিমিতভাবে সেবন করলে আপনার কোন ক্ষতি হয় না।

8. consuming it in moderation does not cause you any harm.

9. কিন্তু এখন চিকিৎসকরা বলছেন গর্ভবতী মহিলারা পরিমিত পরিমাণে কফি পান করতে পারেন।

9. but now, doctors say preggies can gulp coffee in moderation.

10. চর্বি, পরিশোধিত শর্করা এবং লবণ পরিমিতভাবে খাওয়া হয়।

10. fats, refined sugars, and salt are best consumed in moderation.

11. তাই পরিমিত আচরণে লিপ্ত হতে বিনা দ্বিধায়।

11. so, do not hesitate to delight yourself with goodies in moderation.

12. রোজা মানে খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা, এটা পরিমিতভাবে করা হয়।

12. fasting means to abstain from eating food, this is done in moderation.

13. মডারেশন-প্রোগ্রামে ওয়াইনের কেন্দ্রে পাঁচটি মান এবং নীতি রয়েছে:

13. There are five values and principles in the centre of the WINE in MODERATION-program:

14. কিন্তু যখন প্রাপ্তবয়স্করা পরিমিত পরিমাণে পান করে, নিসেন বলে, হৃদয় তিনটি উপায়ে উপকৃত হয়:

14. But when adults drink in moderation, Nissen says, the heart appears to benefit in three ways:

15. পরিমিতভাবে নেওয়া, কার্ট যুক্তি দেন, আমেরিকান বসতি স্থাপনকারীদের দুটি দর্শন একে অপরকে শক্তিশালীভাবে শক্তিশালী করে।

15. taken in moderation, kurt argues, america's two settler philosophies powerfully reinforce each other.

16. লেবুর আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকতে পারে, তবে এগুলি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া ভাল (অন্য যেকোনো কিছুর মতো)।

16. lemons may have amazing health benefits, but it's best to enjoy them in moderation(like anything else).

17. এর মানে হল যে অপ্রক্রিয়াজাত সয়া খাওয়া, যেমন এডামেম এবং টফু, পরিমিত পরিমাণে পুরোপুরি ভাল।

17. this means that eating unprocessed forms of soy, such as edamame and tofu, is perfectly fine in moderation.

18. এই প্রেক্ষাপটে, ইউরোপীয় "Wine in moderation" প্রোগ্রামের সাথে একটি অংশীদারিত্ব ভালভাবে গৃহীত এবং সমর্থিত।

18. In this context, a partnership with the European "Wine in moderation" program is well received and supported.

19. এবং যারা খরচ করার সময় বাড়াবাড়ি করে না বা লোভের সাথে কাজ করে না এবং এর মধ্যে মধ্যপন্থী থাকে।

19. and those who, when spending, neither exceed the limits nor act miserly, and stay in moderation between the two.

20. যে ডায়েটগুলি আপনাকে পরিমিতভাবে সবকিছু খেতে দেয় তা স্মার্ট শোনাতে পারে, তবে কিছু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে তারা বিপরীতমুখী হতে পারে।

20. diets that allow you to eat everything in moderation may seem smart, but some experts say that they may backfire.