1. எனவே அளவோடு சாப்பிடுங்கள்.

1. so eat it in moderation.

2. கொட்டைகளை அளவோடு சாப்பிடலாம்

2. nuts can be eaten in moderation

3. ஆல்கஹால் (மிதமாக குடிக்கவும்).

3. alcohol(only drink in moderation).

4. டோனட்ஸ் மிதமாக சாப்பிடலாம்.

4. fritters can be consumed in moderation.

5. மற்றும் உப்பு மிதமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.

5. and salt are best consumed in moderation.

6. மிதமான அளவு கூட குறைவாக செய்யப்பட வேண்டும்;

6. even moderation has to be done in moderation;

7. டாக்டர் சொல்வது போல், எல்லாமே மிதமாக நல்லது.

7. like the doctor says, everything is good in moderation.

8. இதை அளவாக உட்கொள்வது உங்களுக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்யாது.

8. consuming it in moderation does not cause you any harm.

9. ஆனால் இப்போது கர்ப்பிணிகள் காபியை மிதமாக குடிக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

9. but now, doctors say preggies can gulp coffee in moderation.

10. கொழுப்புகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் உப்பு மிதமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.

10. fats, refined sugars, and salt are best consumed in moderation.

11. எனவே மிதமான உபசரிப்புகளில் ஈடுபடலாம்.

11. so, do not hesitate to delight yourself with goodies in moderation.

12. உண்ணாவிரதம் என்பது உணவு உண்பதைத் தவிர்ப்பது, அது அளவோடு செய்யப்படுகிறது.

12. fasting means to abstain from eating food, this is done in moderation.

13. MODERATION-புரோகிராமில் மதுவின் மையத்தில் ஐந்து மதிப்புகள் மற்றும் கோட்பாடுகள் உள்ளன:

13. There are five values and principles in the centre of the WINE in MODERATION-program:

14. ஆனால் பெரியவர்கள் மிதமாக குடிக்கும்போது, ​​​​இதயம் மூன்று வழிகளில் பயனடைகிறது என்று நிசென் கூறுகிறார்:

14. But when adults drink in moderation, Nissen says, the heart appears to benefit in three ways:

15. மிதமாக எடுத்துக் கொண்டால், அமெரிக்க குடியேற்றவாசிகளின் இரண்டு தத்துவங்களும் ஒன்றுக்கொன்று சக்தி வாய்ந்ததாக வலுவூட்டுவதாக கர்ட் வாதிடுகிறார்.

15. taken in moderation, kurt argues, america's two settler philosophies powerfully reinforce each other.

16. எலுமிச்சை அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அவை மிதமாக உண்ணப்படுகின்றன (வேறு எதையும் போல).

16. lemons may have amazing health benefits, but it's best to enjoy them in moderation(like anything else).

17. அதாவது எடமேம் மற்றும் டோஃபு போன்ற சோயாவின் பதப்படுத்தப்படாத வடிவங்களைச் சாப்பிடுவது மிதமான அளவில் நன்றாக இருக்கும்.

17. this means that eating unprocessed forms of soy, such as edamame and tofu, is perfectly fine in moderation.

18. இச்சூழலில், ஐரோப்பிய "ஒயின் இன் மிதமான" திட்டத்துடன் ஒரு கூட்டு நல்ல வரவேற்பையும் ஆதரவையும் பெற்றுள்ளது.

18. In this context, a partnership with the European "Wine in moderation" program is well received and supported.

19. மேலும், செலவு செய்யும் போது, ​​மீறாமல் அல்லது பேராசையுடன் செயல்படாமல், இடையில் மிதமாக இருப்பவர்கள்.

19. and those who, when spending, neither exceed the limits nor act miserly, and stay in moderation between the two.

20. எல்லாவற்றையும் மிதமாக சாப்பிட அனுமதிக்கும் உணவுகள் புத்திசாலித்தனமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சில நிபுணர்கள் அவை பின்வாங்கக்கூடும் என்று கூறுகிறார்கள்.

20. diets that allow you to eat everything in moderation may seem smart, but some experts say that they may backfire.