1. તેથી તેને મધ્યસ્થતામાં ખાઓ.

1. so eat it in moderation.

2. બદામ મધ્યસ્થતામાં ખાઈ શકાય છે

2. nuts can be eaten in moderation

3. દારૂ (મધ્યસ્થતામાં પીવો).

3. alcohol(only drink in moderation).

4. ડોનટ્સ મધ્યસ્થતામાં ખાઈ શકાય છે.

4. fritters can be consumed in moderation.

5. અને મીઠું મધ્યમ પ્રમાણમાં વાપરવામાં આવે છે.

5. and salt are best consumed in moderation.

6. મધ્યસ્થતા પણ ઓછી થવી જોઈએ;

6. even moderation has to be done in moderation;

7. ડૉક્ટર કહે છે તેમ, બધું મધ્યસ્થતામાં સારું છે.

7. like the doctor says, everything is good in moderation.

8. સંયમિત માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી તમને કોઈ નુકસાન થતું નથી.

8. consuming it in moderation does not cause you any harm.

9. પરંતુ હવે ડોકટરો કહે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ મધ્યમ માત્રામાં કોફી પી શકે છે.

9. but now, doctors say preggies can gulp coffee in moderation.

10. ચરબી, શુદ્ધ ખાંડ અને મીઠું મધ્યસ્થતામાં શ્રેષ્ઠ રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

10. fats, refined sugars, and salt are best consumed in moderation.

11. તેથી મધ્યસ્થતામાં સારવારમાં વ્યસ્ત રહેવા માટે મફત લાગે.

11. so, do not hesitate to delight yourself with goodies in moderation.

12. ઉપવાસનો અર્થ છે ખોરાક ખાવાથી દૂર રહેવું, તે મધ્યસ્થતામાં કરવામાં આવે છે.

12. fasting means to abstain from eating food, this is done in moderation.

13. મધ્યસ્થતા-પ્રોગ્રામમાં વાઇનના કેન્દ્રમાં પાંચ મૂલ્યો અને સિદ્ધાંતો છે:

13. There are five values and principles in the centre of the WINE in MODERATION-program:

14. પરંતુ જ્યારે પુખ્ત વયના લોકો મધ્યસ્થતામાં પીવે છે, નિસેન કહે છે, હૃદયને ત્રણ રીતે ફાયદો થાય છે:

14. But when adults drink in moderation, Nissen says, the heart appears to benefit in three ways:

15. મધ્યસ્થતામાં લેવામાં આવે તો, કર્ટ દલીલ કરે છે કે, અમેરિકન વસાહતીઓની બે ફિલસૂફી એકબીજાને મજબૂત બનાવે છે.

15. taken in moderation, kurt argues, america's two settler philosophies powerfully reinforce each other.

16. લીંબુના અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો હોઈ શકે છે, પરંતુ તે મધ્યસ્થતામાં શ્રેષ્ઠ રીતે ખાવામાં આવે છે (બીજી કોઈપણ વસ્તુની જેમ).

16. lemons may have amazing health benefits, but it's best to enjoy them in moderation(like anything else).

17. આનો અર્થ એ છે કે સોયાના બિનપ્રક્રિયા વિનાના સ્વરૂપો, જેમ કે એડમામે અને ટોફુ ખાવાથી, મધ્યસ્થતામાં સંપૂર્ણ રીતે સારું છે.

17. this means that eating unprocessed forms of soy, such as edamame and tofu, is perfectly fine in moderation.

18. આ સંદર્ભમાં, યુરોપિયન "વાઇન ઇન મોડરેશન" પ્રોગ્રામ સાથેની ભાગીદારી સારી રીતે પ્રાપ્ત થઈ છે અને સપોર્ટેડ છે.

18. In this context, a partnership with the European "Wine in moderation" program is well received and supported.

19. અને જેઓ, ખર્ચ કરતી વખતે, ઓવરસ્ટેપ કરતા નથી અથવા લોભી વર્તન કરતા નથી, અને વચ્ચે મધ્યમ રહે છે.

19. and those who, when spending, neither exceed the limits nor act miserly, and stay in moderation between the two.

20. આહાર જે તમને મધ્યસ્થતામાં બધું જ ખાવા દે છે તે સ્માર્ટ લાગે છે, પરંતુ કેટલાક નિષ્ણાતો કહે છે કે તે બેકફાયર કરી શકે છે.

20. diets that allow you to eat everything in moderation may seem smart, but some experts say that they may backfire.