1. അതിനാൽ മിതമായി കഴിക്കുക.

1. so eat it in moderation.

2. പരിപ്പ് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാം

2. nuts can be eaten in moderation

3. മദ്യം (മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കുക).

3. alcohol(only drink in moderation).

4. ഡോനട്ട്സ് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാം.

4. fritters can be consumed in moderation.

5. ഉപ്പ് എന്നിവ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

5. and salt are best consumed in moderation.

6. മിതത്വം പോലും മിതമായി ചെയ്യണം;

6. even moderation has to be done in moderation;

7. ഡോക്ടർ പറയുന്നത് പോലെ, എല്ലാം മിതമായി നല്ലതാണ്.

7. like the doctor says, everything is good in moderation.

8. മിതമായ അളവിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യില്ല.

8. consuming it in moderation does not cause you any harm.

9. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത് ഗർഭിണികൾക്ക് മിതമായ അളവിൽ കാപ്പി കുടിക്കാം എന്നാണ്.

9. but now, doctors say preggies can gulp coffee in moderation.

10. കൊഴുപ്പ്, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

10. fats, refined sugars, and salt are best consumed in moderation.

11. അതിനാൽ മിതമായ അളവിൽ ട്രീറ്റുകൾ കഴിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

11. so, do not hesitate to delight yourself with goodies in moderation.

12. ഉപവാസം എന്നാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, അത് മിതമായി ചെയ്യുന്നു.

12. fasting means to abstain from eating food, this is done in moderation.

13. മോഡറേഷൻ-പ്രോഗ്രാമിൽ വൈനിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് അഞ്ച് മൂല്യങ്ങളും തത്വങ്ങളും ഉണ്ട്:

13. There are five values and principles in the centre of the WINE in MODERATION-program:

14. എന്നാൽ മുതിർന്നവർ മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തിന് മൂന്ന് തരത്തിൽ പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നതായി നിസെൻ പറയുന്നു:

14. But when adults drink in moderation, Nissen says, the heart appears to benefit in three ways:

15. മിതമായി എടുത്താൽ, അമേരിക്കൻ കുടിയേറ്റക്കാരുടെ രണ്ട് തത്ത്വചിന്തകൾ പരസ്പരം ശക്തമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് കുർട്ട് വാദിക്കുന്നു.

15. taken in moderation, kurt argues, america's two settler philosophies powerfully reinforce each other.

16. നാരങ്ങകൾക്ക് അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ അവ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (മറ്റെന്തെങ്കിലും പോലെ).

16. lemons may have amazing health benefits, but it's best to enjoy them in moderation(like anything else).

17. ഇതിനർത്ഥം സോയയുടെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത രൂപങ്ങളായ എഡമാം, ടോഫു എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് മിതമായ അളവിൽ തികച്ചും നല്ലതാണ്.

17. this means that eating unprocessed forms of soy, such as edamame and tofu, is perfectly fine in moderation.

18. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, യൂറോപ്യൻ "വൈൻ ഇൻ മോഡറേഷൻ" പ്രോഗ്രാമുമായുള്ള പങ്കാളിത്തത്തിന് നല്ല സ്വീകാര്യതയും പിന്തുണയും ലഭിക്കുന്നു.

18. In this context, a partnership with the European "Wine in moderation" program is well received and supported.

19. ചിലവഴിക്കുമ്പോൾ അതിരുകടക്കുകയോ അത്യാഗ്രഹത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ ഇടയിൽ മിതത്വം പാലിക്കുന്നവരും.

19. and those who, when spending, neither exceed the limits nor act miserly, and stay in moderation between the two.

20. എല്ലാം മിതമായി കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ മികച്ചതായി തോന്നാം, എന്നാൽ ചില വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് അവയ്ക്ക് തിരിച്ചടിയുണ്ടാകുമെന്നാണ്.

20. diets that allow you to eat everything in moderation may seem smart, but some experts say that they may backfire.