1. খাওয়ার পর কি মাথা ঘোরা লাগছে?

1. do you feel groggy after eating?

2. ঘুমের ওষুধগুলো তার ক্ষিপ্ত হয়ে গিয়েছিল

2. the sleeping pills had left her feeling groggy

3. আমি দুপুর দুইটার দিকে ক্ষিপ্ত হতে পছন্দ করি না”।

3. i didn't like becoming groggy at two in the afternoon.”.

4. এটি আপনার ঘুমের সময়সূচীকে ব্যাহত করতে পারে এবং আপনাকে বিরক্তিকর বোধ করতে পারে।

4. this can alter your sleeping schedule and make you feel groggy.

5. আপনি যদি সকালে খুব অস্বস্তি বোধ করেন তবে ডোজ কমিয়ে দিন।

5. if you feel overly groggy in the morning, then cut back on your dose.

6. তিনি বলেছিলেন যে তিনি আমাকে যখন বলেছিলেন তখন তিনি সত্যিই হতাশ ছিলেন, তাই সম্ভবত এটি আমার মন অতিক্রম করেছে!

6. he said i was really groggy when he told me, so maybe it just slipped my mind!

7. সেই গভীর ধাপে নামুন, এবং আপনি সম্ভবত বিরক্তিকর এবং খারাপ মেজাজে জেগে উঠবেন।

7. descend into those deep stages, and you're likely to wake up feeling groggy and out of it.

8. আমি করেছি, আমি শুধু... আমি এই জিনিসগুলি পরিচালনা করতে পারি না, এগুলো আমাকে বিরক্ত করে, এবং আমাকে কাজের জন্য সতর্ক থাকতে হবে।

8. i did, i just… i can't take that stuff, it makes me groggy, and i need to be sharp for work.

9. আমার ভয়ানক খড় জ্বর আছে এবং আমি যদি অ্যান্টিহিস্টামাইন খাওয়া বন্ধ করতে পারি, তারা আমাকে বিরক্ত করে তোলে।

9. i have horrible hay fever and would like to be able to stop taking antihistamines, which make me groggy.

10. এই নিউরোটক্সিনগুলি তখন আপনার মস্তিষ্কে থেকে যায়, আপনাকে অস্থির করে তোলে, আপনার স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগের সময়কে প্রভাবিত করে।

10. those neurotoxins then hang around in your brain, making you groggy, impairing your memory and attention span.

11. আপনি যদি এটি যথেষ্ট পরিমাণে গ্রহণ না করেন তবে এটি আপনাকে মাথা ঘোরাতে পারে এবং পরের দিন মনোযোগ দিতে সমস্যা হতে পারে।

11. if you don't get enough of it, it can leave you feeling groggy and having difficulty concentrating the next day.

12. সেই মূল্যবান আট ঘন্টার জন্য শুটিং করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি কম বিরক্ত বোধ করতে পারেন এবং আরও ভাল সৃজনশীল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

12. Try to shoot for those precious eight hours so that you can feel less groggy and make better creative decisions.

13. এই পর্যায়ে জেগে ওঠা কঠিন, এবং যদি আপনি তা করেন, আপনি কয়েক মিনিটের জন্য বিরক্তিকর এবং দিশেহারা বোধ করবেন।

13. it is difficult to wake up during this stage, and if you do, you will feel groggy and disoriented for several minutes.

14. যারা ঘুমান না তাদের জন্য, দিনের ঘুমের জন্য একটি অ্যালার্ম সেট করা প্রয়োজন এবং এটি আপনাকে বিরক্তিকর এবং অস্বস্তিকর বোধ করে।

14. for non-habitual nappers, daytime sleep requires setting an alarm, and tends to leave you feeling groggy and out-of-it.

15. যখন আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দ বিপর্যস্ত বা ব্যাহত হয়, তখন আপনি অস্বস্তিকর, দিশেহারা এবং অস্বস্তিকর সময়ে ঘুমন্ত বোধ করতে পারেন।

15. when your circadian rhythms are disrupted or thrown off, you may feel groggy, disoriented, and sleepy at inconvenient times.

16. এই পর্যায়ে কাউকে জাগানো আরও কঠিন এবং একবার জেগে উঠলে ব্যক্তি কয়েক মিনিটের জন্য বিরক্তিকর এবং দিশেহারা বোধ করতে পারে।

16. during these stages, it's more difficult to wake someone up, and when awakened, a person may feel groggy and disoriented for a few minutes.

17. হার্ভার্ড স্টাডি অনুসারে, ঘুমের আগে স্ক্রিন পড়া আপনাকে সকালে ঘুম থেকে উঠলে আরও বেশি ঘুমাবে এবং কুসুমিত করে তুলবে।

17. according to the harvard study, reading a screen before sleeping will cause you to feel more sleepy and groggy when you wake up in the morning.

18. এর চেয়ে বেশি সময় ঘুমের জড়তা সৃষ্টি করতে পারে, ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার শরীরের শারীরিক পরিবর্তনের সময়কাল, প্রায়শই আপনাকে অস্থির করে তোলে।

18. anything longer than that can cause sleep inertia- your body's physical transition period into waking up, which often leaves you feeling groggy.

19. যারা গভীর ঘুম থেকে জেগে ওঠে তারা এখনই খাপ খায় না এবং প্রায়শই ঘুম থেকে ওঠার পর কয়েক মিনিটের জন্য বিরক্তিকর এবং বিচলিত বোধ করে।

19. people who are awakened during deep sleep do not adjust immediately and often feel groggy and disoriented for several minutes after they wake up.

20. শীতের দীর্ঘ রাত এবং ছোট দিনগুলি আপনার অভ্যন্তরীণ ঘড়িটি বন্ধ করে দিতে পারে, আপনাকে অপ্রয়োজনীয় সময়ে বিরক্তিকর, দিশাগ্রস্ত এবং ঘুমন্ত করে তুলতে পারে।

20. the longer nights and shorter days of winter can disrupt your internal clock- leaving you feeling groggy, disoriented, and sleepy at inconvenient times.