1. കഴിച്ചതിനുശേഷം തലകറക്കം തോന്നുന്നുണ്ടോ?

1. do you feel groggy after eating?

2. ഉറക്കഗുളികകൾ അവളെ വഷളാക്കി

2. the sleeping pills had left her feeling groggy

3. ഉച്ചക്ക് രണ്ട് മണിക്ക് ഞരക്കമുള്ളത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമായില്ല”.

3. i didn't like becoming groggy at two in the afternoon.”.

4. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സമയക്രമത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥനാക്കുകയും ചെയ്യും.

4. this can alter your sleeping schedule and make you feel groggy.

5. നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഡോസ് കുറയ്ക്കുക.

5. if you feel overly groggy in the morning, then cut back on your dose.

6. എന്നോട് പറഞ്ഞപ്പോൾ അവൻ ശരിക്കും അസ്വസ്ഥനായിരുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, അതിനാൽ അത് എന്റെ മനസ്സിലൂടെ കടന്നുപോയി!

6. he said i was really groggy when he told me, so maybe it just slipped my mind!

7. ആ ആഴത്തിലുള്ള പടവുകളിലേക്ക് ഇറങ്ങുക, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനും മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലും ഉണരും.

7. descend into those deep stages, and you're likely to wake up feeling groggy and out of it.

8. ഞാൻ ചെയ്തു.

8. i did, i just… i can't take that stuff, it makes me groggy, and i need to be sharp for work.

9. എനിക്ക് ഭയങ്കരമായ ഹേ ഫീവർ ഉണ്ട്, ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവ എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു.

9. i have horrible hay fever and would like to be able to stop taking antihistamines, which make me groggy.

10. ഈ ന്യൂറോടോക്സിനുകൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ തങ്ങിനിൽക്കുകയും, നിങ്ങളെ ക്ഷീണിതനാക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയെയും ശ്രദ്ധയെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

10. those neurotoxins then hang around in your brain, making you groggy, impairing your memory and attention span.

11. നിങ്ങൾ ഇത് വേണ്ടത്ര കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും അടുത്ത ദിവസം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

11. if you don't get enough of it, it can leave you feeling groggy and having difficulty concentrating the next day.

12. വിലയേറിയ എട്ട് മണിക്കൂർ ഷൂട്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും മികച്ച ക്രിയാത്മക തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യാം.

12. Try to shoot for those precious eight hours so that you can feel less groggy and make better creative decisions.

13. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉണർത്താൻ പ്രയാസമാണ്, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടും.

13. it is difficult to wake up during this stage, and if you do, you will feel groggy and disoriented for several minutes.

14. ഉറങ്ങാത്തവർക്ക്, പകൽസമയത്തെ ഉറക്കത്തിന് ഒരു അലാറം സജ്ജീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥവും അസ്വസ്ഥതയുമുള്ളതാക്കുന്നു.

14. for non-habitual nappers, daytime sleep requires setting an alarm, and tends to leave you feeling groggy and out-of-it.

15. നിങ്ങളുടെ സർക്കാഡിയൻ താളം അസ്വസ്ഥമാകുകയോ തടസ്സപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ സമയങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥതയോ, ദിശ തെറ്റിയതോ, ഉറക്കം വരുന്നതോ ആയേക്കാം.

15. when your circadian rhythms are disrupted or thrown off, you may feel groggy, disoriented, and sleepy at inconvenient times.

16. ഈ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരാളെ ഉണർത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഒരിക്കൽ ഉണർന്നാൽ ആ വ്യക്തിക്ക് ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാം.

16. during these stages, it's more difficult to wake someone up, and when awakened, a person may feel groggy and disoriented for a few minutes.

17. ഹാർവാർഡ് പഠനമനുസരിച്ച്, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്‌ക്രീൻ വായിക്കുന്നത് രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉറക്കവും ക്ഷീണവുമുണ്ടാക്കും.

17. according to the harvard study, reading a screen before sleeping will cause you to feel more sleepy and groggy when you wake up in the morning.

18. അതിനേക്കാൾ ദൈർഘ്യമേറിയ എന്തും ഉറക്ക ജഡത്വത്തിന് കാരണമാകും, ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരിക പരിവർത്തന കാലയളവ്, പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കും.

18. anything longer than that can cause sleep inertia- your body's physical transition period into waking up, which often leaves you feeling groggy.

19. ഗാഢനിദ്രയിൽ നിന്ന് ഉണരുന്ന ആളുകൾ ഉടനടി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

19. people who are awakened during deep sleep do not adjust immediately and often feel groggy and disoriented for several minutes after they wake up.

20. ശീതകാലത്തിന്റെ ദൈർഘ്യമേറിയ രാത്രികളും കുറഞ്ഞ പകലുകളും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ഘടികാരത്തെ വലിച്ചെറിഞ്ഞേക്കാം, ഇത് നിങ്ങളെ അലസനും, വഴിതെറ്റിയതും, അസമയങ്ങളിൽ ഉറക്കം തൂങ്ങുന്നതുമാണ്.

20. the longer nights and shorter days of winter can disrupt your internal clock- leaving you feeling groggy, disoriented, and sleepy at inconvenient times.