1. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

1. if you are a friend of the grieved, self-care provides nurturance.

2. ਅਤੇ ਅੱਜ ਉਹ ਉਦਾਸ ਸਨ।

2. and today they grieved.

3. ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਲਈ ਰੋਈ

3. she grieved for her father

4. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;

4. only a person can be grieved;

5. ਉਹ ਗਵਾਹੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੈ।

5. he witnesses that he is grieved.

6. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਭੂ ਨੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਕੇ ਮੂੰਹ ਮੋੜ ਲਿਆ।

6. yet the ruler turned away, grieved.

7. ਕੀ ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਗਰੀਬਾਂ ਲਈ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ?

7. was my soul not grieved for the poor?

8. ਕੀ ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਗਰੀਬਾਂ ਲਈ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ?

8. was not my soul grieved for the poor?

9. ਕੀ ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਗਰੀਬਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੋਈ?

9. has not my soul grieved for the poor?

10. ਮਰਿਯਮ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਰੋਈ।

10. maria grieved deeply for her husband.

11. ਅਤੇ ਦਾਊਦ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਲਈ ਉਦਾਸ ਸੀ।

11. And David grieved over his son every day.

12. ਉਸਦਾ ਪਿਤਾ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੁਖੀ ਸੀ।

12. his father was outraged, his mother grieved.

13. ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸ ਕੀਤਾ।

13. on the earth, and it grieved him at his heart.

14. ਯਾਕੂਬ ਇੰਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾੜ ਦਿੱਤੇ।

14. jacob was so grieved that he tore his clothes.

15. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਵੀਂ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋਇਆ।

15. he was greatly grieved by this new misfortune.

16. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੋਈ।

16. after their break-up, she grieved for a long time.

17. ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਯਿਸੂ ਵੀ ਉਦਾਸ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ।

17. after listening, jesus too would have been grieved.

18. ਕੀ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿਹੜੇ ਤੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉੱਠਦੇ ਹਨ?

18. Am I not grieved with those who rise up against You?

19. ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਦੁਖੀ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੌੜਾ ਸੀ।

19. for my soul was grieved. i was embittered in my heart.

20. ਉਦਾਸ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਵਾਂਗਾ।

20. be not grieved for i shall release thee from all evils.