1. 24 മണിക്കൂർ ഗുരുതരമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ഒഴിവാക്കുക (ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക);

1. Avoid serious physical exertion for 24 hours (learn more about physical activity in case of diabetes mellitus);

2. താഴത്തെ നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് നിതംബത്തിലൂടെയും കാലിലൂടെയും പ്രസരിക്കുന്ന വേദനയാണ് സയാറ്റിക്കയെ കഠിനമായ നടുവേദനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത്.

2. it's the radiating pain from your lower spins through the buttock and leg that make sciatica different from exertion related back pain.

3. വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിനിടയിലും ശരീരത്തിന്റെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആമസോണിയൻ ഗ്വാറാന സഹായിക്കുന്നു.

3. amazonian guarana helps to improve the performance of the body, including during increased physical exertion.

4. ദീർഘനാളത്തെ പരിശ്രമം.

4. exertion for a long time.

5. അവൾ ആ പ്രയത്നത്തിൽ നിന്ന് തളർന്നിരുന്നു

5. she was panting with the exertion

6. പർവതാരോഹണം ശാരീരിക പരിശ്രമമാണ്.

6. mountain climbing means physical exertion.

7. നിങ്ങളുടെ അദ്ധ്വാനം ഒരു മണിക്കൂറോ അതിൽ കുറവോ സമയത്തിനുള്ളിൽ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ

7. If your exertion starts in one hour or less

8. ഇതിനെ പോസ്റ്റ്-എക്‌സർഷണൽ അസ്വാസ്ഥ്യം അല്ലെങ്കിൽ PEM എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

8. This is called post-exertional malaise or PEM.

9. ആൻജീനയുടെ പതിവ് ആക്രമണങ്ങൾ അദ്ധ്വാനം മൂലമല്ല.

9. frequent angina attacks not caused by exertion.

10. വ്യായാമത്തിനിടെ നെഞ്ചുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

10. do you feel pain in your chest during exertion?

11. ചെറിയ ശാരീരിക പ്രയത്നം കൊണ്ട് ശ്വാസം മുട്ടൽ;

11. shortness of breath with little physical exertion;

12. വളരെ നേരിയ അദ്ധ്വാനത്തോടെ ശ്വാസം മുട്ടുന്നു

12. they become short of breath on very slight exertion

13. 5-6 ദിവസം - ശാരീരിക അദ്ധ്വാനമില്ലാതെ ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക,

13. 5-6 days - return to work without physical exertion,

14. യോഗി സ്വന്തം അധ്വാനത്താൽ ചങ്ങലയിൽ നിന്ന് മുക്തനാകുന്നു.

14. The Yogi becomes free from the chain by his own exertion.

15. തലേ രാത്രി അവളുടെ അദ്ധ്വാനത്തിന് ശേഷം അവൾ ക്ഷീണിതയായി കാണപ്പെട്ടു

15. she looked tired after her exertions of the previous evening

16. ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്;

16. it is necessary not to completely give up physical exertion;

17. ഈ സോഡഡ് നഗരത്തിൽ ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അതിശയകരമാംവിധം ജനപ്രിയമാണ്.

17. outdoor exertions are surprisingly popular in this sodden city.

18. ശ്വാസതടസ്സം, പ്രത്യേകിച്ച് അധ്വാനം അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുമ്പോൾ.

18. shortness of breath, especially with exertion or when lying flat.

19. ശ്വാസതടസ്സം, പ്രത്യേകിച്ച് അധ്വാനം അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുമ്പോൾ.

19. shortness of breath, especially with exertion or when lying down.

20. എന്നിരുന്നാലും, സെഷനു മുമ്പ്, ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

20. however, before the session it is best to avoid physical exertion.