1. 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಂಭೀರ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ);

1. Avoid serious physical exertion for 24 hours (learn more about physical activity in case of diabetes mellitus);

2. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನೆಲುಬುಗಳಿಂದ ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೊರಸೂಸುವ ನೋವು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಶ್ರಮದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

2. it's the radiating pain from your lower spins through the buttock and leg that make sciatica different from exertion related back pain.

3. ಅಮೆಜೋನಿಯನ್ ಗೌರಾನಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. amazonian guarana helps to improve the performance of the body, including during increased physical exertion.

4. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪ್ರಯತ್ನ.

4. exertion for a long time.

5. ಅವಳು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದಳು

5. she was panting with the exertion

6. ಪರ್ವತಾರೋಹಣವು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ.

6. mountain climbing means physical exertion.

7. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರಮವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ

7. If your exertion starts in one hour or less

8. ಇದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್-ಎರ್ಷನಲ್ ಮೆಲೈಸ್ ಅಥವಾ PEM ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

8. This is called post-exertional malaise or PEM.

9. ಆಂಜಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಾಳಿಗಳು ಶ್ರಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

9. frequent angina attacks not caused by exertion.

10. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?

10. do you feel pain in your chest during exertion?

11. ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;

11. shortness of breath with little physical exertion;

12. ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ

12. they become short of breath on very slight exertion

13. 5-6 ದಿನಗಳು - ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ,

13. 5-6 days - return to work without physical exertion,

14. ಯೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಸರಪಳಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗುತ್ತಾನೆ.

14. The Yogi becomes free from the chain by his own exertion.

15. ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ತನ್ನ ಶ್ರಮದ ನಂತರ ಅವಳು ದಣಿದಿದ್ದಳು

15. she looked tired after her exertions of the previous evening

16. ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;

16. it is necessary not to completely give up physical exertion;

17. ಈ ಸೋಡಾನ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

17. outdoor exertions are surprisingly popular in this sodden city.

18. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ.

18. shortness of breath, especially with exertion or when lying flat.

19. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ.

19. shortness of breath, especially with exertion or when lying down.

20. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

20. however, before the session it is best to avoid physical exertion.