1. தூக்கமின்மை மரபணுக்களில் இருக்கலாம்.

1. sleeplessness can be in the genes.

2. தூக்கமின்மை ஒரு பொதுவான பிரச்சனை;

2. sleeplessness is a prevalent problem;

3. தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட ஆரம்பித்தார்

3. he began to suffer from bouts of sleeplessness

4. நான் எழுதுவதால்தான் இந்த தூக்கமின்மை வரும் என்று நம்புகிறேன்.

4. I believe this sleeplessness comes only because I write.

5. பல பயனர்கள் அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றத்தால் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

5. many users experience sleeplessness from the metabolism boost.

6. தூக்கமின்மைக்கு ஒரு பயனுள்ள இயற்கை தீர்வு உங்களுக்கு தூக்கமின்மையை குணப்படுத்த உதவும்.

6. an efficient insomnia natural remedy can help you cure sleeplessness.

7. காஃபினுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களில் பதட்டம், பதட்டம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.

7. may cause jitters, anxiety and sleeplessness in caffeine-sensitive people.

8. இன்று நீங்கள் உடல்நலப் பிரச்சனைகளை சந்திக்கலாம், நேற்றிரவு தூக்கமின்மை மனதளவில் சோர்வாக இருக்கலாம்.

8. today, you may face health issues, last night's sleeplessness may you mentally tired.

9. தூக்கமின்மை, குறிப்பாக அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது அல்லது தூங்குவது.

9. either sleeplessness, particularly waking in the wee hours of the morning, or oversleeping.

10. தூக்கமின்மையே உறவுகளில் மோதலைத் தூண்டும் என்பதையும் இங்கு கவனிக்க வேண்டும்.

10. it's also worth noting here that sleeplessness itself can trigger conflict in relationships.

11. என் தூக்கமின்மை அடுத்த நாள் அதிகக் கண்ணீருக்கு வழிவகுக்கும் என்று தெரிந்தும் இரவில் தூங்குவதை நான் வெறுக்கிறேன்.

11. i abhor lying awake at night, knowing that my sleeplessness will cause more tears the next day.

12. அவர்கள் வெறுமனே தூக்கமின்மையை ஏற்றுக்கொள்ளவும், உங்கள் உடல் செய்ய வேண்டியதைச் செய்ய நம்பவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

12. they advise simple acceptance of sleeplessness and trusting your body to do what it needs to do.

13. இந்த நிலையில், நீங்கள் தூக்கமின்மை, தசை மற்றும் மூட்டு வலி மற்றும் தீவிர சோர்வை அனுபவிக்கலாம்.

13. when in this state, you could suffer from sleeplessness, muscle and joint pain and extreme fatigue.

14. கவலைப்பட வேண்டாம், தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட வேறு வழிகள் உள்ளன, மேலும் இந்த கட்டுரையில் சில சிறந்தவற்றைப் பார்ப்போம்.

14. Not to worry, there are other ways to combat sleeplessness, and we will look at some of the best ones in this article.

15. தூக்கமின்மை மற்றும் பிற மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடிய குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி இங்கு பேசுவேன்.

15. i will talk here about specific therapies and treatments that can help both sleeplessness and other menopause symptoms.

16. தூக்கமின்மை பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம் என்றாலும், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் பந்தய மனதை அணைக்க முடியாததால் இது நிகழ்கிறது.

16. while sleeplessness can happen for a variety of reasons, most people find it happens because they can't turn their racing mind off.

17. நாம் செய்யாத போது, ​​விலை நாள்பட்ட கவலை, தூக்கமின்மை, சேதமடைந்த உறவுகள், வானளாவிய மருந்து பயன்பாடு மற்றும் பல.

17. when we fail to do this, the price is chronic anxiety, sleeplessness, damaged relationships, skyrocketing pharmaceutical use, and more.

18. நாம் அவ்வாறு செய்யத் தவறினால், விலை நாள்பட்ட கவலை, தூக்கமின்மை, சேதமடைந்த உறவுகள், வானளாவிய மருந்து பயன்பாடு மற்றும் பல.

18. when we fail to do this, the price is chronic anxiety, sleeplessness, damaged relationships, skyrocketing pharmaceutical use, and more.

19. உங்கள் தூக்கமின்மை உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் நீடித்த கவலையின் காரணமாக இருந்தால், தூங்குவதற்கு முன் சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் தியானம் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

19. if your sleeplessness is due to some nagging worry at the back of your head, then try meditating for about 10-15 minutes before you sleep.

20. ஆனால் தூக்கமின்மை எனது மனக் கூர்மையின் கடைசி 5 முதல் 10 சதவிகிதத்தை பறிக்கிறது, அங்குதான் விஷயங்களைச் செய்வதற்கான உந்துதலை நான் காண்கிறேன்.

20. but sleeplessness robs me of the last 5 to 10 percent of my mental acuity, which is where i find the motivation to actually accomplish things.