1. અનિદ્રા જનીનોમાં હોઈ શકે છે.

1. sleeplessness can be in the genes.

2. અનિદ્રા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે;

2. sleeplessness is a prevalent problem;

3. અનિદ્રાથી પીડાવા લાગ્યા

3. he began to suffer from bouts of sleeplessness

4. હું માનું છું કે હું લખું છું એટલે જ આ નિંદ્રા આવે છે.

4. I believe this sleeplessness comes only because I write.

5. ઘણા વપરાશકર્તાઓ વધેલા ચયાપચયને કારણે અનિદ્રાથી પીડાય છે.

5. many users experience sleeplessness from the metabolism boost.

6. અનિદ્રા માટે અસરકારક કુદરતી ઉપાય તમને અનિદ્રાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

6. an efficient insomnia natural remedy can help you cure sleeplessness.

7. કેફીન પ્રત્યે સંવેદનશીલ લોકોમાં નર્વસનેસ, ચિંતા અને અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે.

7. may cause jitters, anxiety and sleeplessness in caffeine-sensitive people.

8. આજે તમે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અનુભવી શકો છો, ગઈ રાતની અનિદ્રા માનસિક રીતે થાકી શકે છે.

8. today, you may face health issues, last night's sleeplessness may you mentally tired.

9. કાં તો અનિદ્રા, ખાસ કરીને સવારે વહેલા ઉઠવું, અથવા ઊંઘી જવું.

9. either sleeplessness, particularly waking in the wee hours of the morning, or oversleeping.

10. અહીં એ પણ નોંધવું જોઈએ કે અનિદ્રા પોતે જ સંબંધોમાં સંઘર્ષને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

10. it's also worth noting here that sleeplessness itself can trigger conflict in relationships.

11. મને રાત્રે જાગતા રહેવાનું નફરત છે કારણ કે મારી અનિદ્રા બીજા દિવસે વધુ આંસુ તરફ દોરી જશે.

11. i abhor lying awake at night, knowing that my sleeplessness will cause more tears the next day.

12. તેઓ ફક્ત અનિદ્રાને સ્વીકારવાની સલાહ આપે છે અને તમારા શરીરને જે કરવાની જરૂર છે તે કરવા માટે વિશ્વાસ કરો.

12. they advise simple acceptance of sleeplessness and trusting your body to do what it needs to do.

13. આ સ્થિતિમાં, તમે અનિદ્રા, સ્નાયુ અને સાંધામાં દુખાવો અને ભારે થાક અનુભવી શકો છો.

13. when in this state, you could suffer from sleeplessness, muscle and joint pain and extreme fatigue.

14. ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, નિદ્રાધીનતા સામે લડવાની અન્ય રીતો છે, અને અમે આ લેખમાં કેટલીક શ્રેષ્ઠ રીતો જોઈશું.

14. Not to worry, there are other ways to combat sleeplessness, and we will look at some of the best ones in this article.

15. અહીં હું ચોક્કસ ઉપચારો અને સારવારો વિશે વાત કરીશ જે અનિદ્રા અને અન્ય મેનોપોઝલ લક્ષણો બંનેમાં મદદ કરી શકે છે.

15. i will talk here about specific therapies and treatments that can help both sleeplessness and other menopause symptoms.

16. જોકે અનિદ્રા વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, મોટાભાગના લોકોને લાગે છે કે તે થાય છે કારણ કે તેઓ તેમના રેસિંગ મનને બંધ કરી શકતા નથી.

16. while sleeplessness can happen for a variety of reasons, most people find it happens because they can't turn their racing mind off.

17. જ્યારે આપણે નથી કરતા, ત્યારે કિંમત છે ક્રોનિક અસ્વસ્થતા, અનિદ્રા, ક્ષતિગ્રસ્ત સંબંધો, ફાર્માસ્યુટિકલનો આકાશી ઉપયોગ અને વધુ.

17. when we fail to do this, the price is chronic anxiety, sleeplessness, damaged relationships, skyrocketing pharmaceutical use, and more.

18. જ્યારે આપણે આમ કરવામાં નિષ્ફળ જઈએ છીએ, ત્યારે કિંમત છે ક્રોનિક ચિંતા, અનિદ્રા, ક્ષતિગ્રસ્ત સંબંધો, ફાર્માસ્યુટિકલનો આસમાની ઉપયોગ, અને વધુ.

18. when we fail to do this, the price is chronic anxiety, sleeplessness, damaged relationships, skyrocketing pharmaceutical use, and more.

19. જો તમારી અનિદ્રા તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં વિલંબિત ચિંતાને કારણે છે, તો સૂતા પહેલા લગભગ 10 થી 15 મિનિટ ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

19. if your sleeplessness is due to some nagging worry at the back of your head, then try meditating for about 10-15 minutes before you sleep.

20. પરંતુ અનિદ્રા મને મારી માનસિક ઉગ્રતાના છેલ્લા 5 થી 10 ટકા છીનવી લે છે, ત્યાં જ મને વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવાની પ્રેરણા મળે છે.

20. but sleeplessness robs me of the last 5 to 10 percent of my mental acuity, which is where i find the motivation to actually accomplish things.