1. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು.

1. sleeplessness can be in the genes.

2. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ;

2. sleeplessness is a prevalent problem;

3. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲಲಾರಂಭಿಸಿದರು

3. he began to suffer from bouts of sleeplessness

4. ನಾನು ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಈ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

4. I believe this sleeplessness comes only because I write.

5. ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

5. many users experience sleeplessness from the metabolism boost.

6. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. an efficient insomnia natural remedy can help you cure sleeplessness.

7. ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆದರಿಕೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

7. may cause jitters, anxiety and sleeplessness in caffeine-sensitive people.

8. ಇಂದು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರಬಹುದು.

8. today, you may face health issues, last night's sleeplessness may you mentally tired.

9. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುವುದು.

9. either sleeplessness, particularly waking in the wee hours of the morning, or oversleeping.

10. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

10. it's also worth noting here that sleeplessness itself can trigger conflict in relationships.

11. ನನ್ನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

11. i abhor lying awake at night, knowing that my sleeplessness will cause more tears the next day.

12. ಅವರು ಕೇವಲ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

12. they advise simple acceptance of sleeplessness and trusting your body to do what it needs to do.

13. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

13. when in this state, you could suffer from sleeplessness, muscle and joint pain and extreme fatigue.

14. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

14. Not to worry, there are other ways to combat sleeplessness, and we will look at some of the best ones in this article.

15. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ.

15. i will talk here about specific therapies and treatments that can help both sleeplessness and other menopause symptoms.

16. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ರೇಸಿಂಗ್ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

16. while sleeplessness can happen for a variety of reasons, most people find it happens because they can't turn their racing mind off.

17. ನಾವು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಬೆಲೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

17. when we fail to do this, the price is chronic anxiety, sleeplessness, damaged relationships, skyrocketing pharmaceutical use, and more.

18. ನಾವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಬೆಲೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

18. when we fail to do this, the price is chronic anxiety, sleeplessness, damaged relationships, skyrocketing pharmaceutical use, and more.

19. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

19. if your sleeplessness is due to some nagging worry at the back of your head, then try meditating for about 10-15 minutes before you sleep.

20. ಆದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಕೊನೆಯ 5 ರಿಂದ 10 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

20. but sleeplessness robs me of the last 5 to 10 percent of my mental acuity, which is where i find the motivation to actually accomplish things.