1. निद्रानाश जनुकांमध्ये असू शकतो.

1. sleeplessness can be in the genes.

2. निद्रानाश एक सामान्य समस्या आहे;

2. sleeplessness is a prevalent problem;

3. निद्रानाशाचा त्रास होऊ लागला

3. he began to suffer from bouts of sleeplessness

4. ही निद्रानाश फक्त मी लिहितो म्हणून येते असे मी मानतो.

4. I believe this sleeplessness comes only because I write.

5. चयापचय वाढल्यामुळे अनेक वापरकर्ते निद्रानाश ग्रस्त आहेत.

5. many users experience sleeplessness from the metabolism boost.

6. निद्रानाशासाठी एक प्रभावी नैसर्गिक उपाय तुम्हाला निद्रानाश बरा करण्यास मदत करू शकतो.

6. an efficient insomnia natural remedy can help you cure sleeplessness.

7. कॅफीनला संवेदनशील असलेल्या लोकांमध्ये अस्वस्थता, चिंता आणि निद्रानाश होऊ शकतो.

7. may cause jitters, anxiety and sleeplessness in caffeine-sensitive people.

8. आज तुम्हाला आरोग्याच्या समस्या जाणवू शकतात, काल रात्रीच्या निद्रानाशामुळे मानसिक थकवा जाणवू शकतो.

8. today, you may face health issues, last night's sleeplessness may you mentally tired.

9. एकतर निद्रानाश, विशेषत: सकाळी लवकर उठणे किंवा झोप येणे.

9. either sleeplessness, particularly waking in the wee hours of the morning, or oversleeping.

10. येथे हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की निद्रानाश स्वतःच नातेसंबंधांमध्ये संघर्ष निर्माण करू शकतो.

10. it's also worth noting here that sleeplessness itself can trigger conflict in relationships.

11. माझ्या निद्रानाशामुळे दुसर्‍या दिवशी आणखी अश्रू येतील हे जाणून मला रात्री जागी राहणे आवडत नाही.

11. i abhor lying awake at night, knowing that my sleeplessness will cause more tears the next day.

12. ते फक्त निद्रानाश स्वीकारण्याचा सल्ला देतात आणि आपल्या शरीरावर जे करणे आवश्यक आहे त्यावर विश्वास ठेवतात.

12. they advise simple acceptance of sleeplessness and trusting your body to do what it needs to do.

13. या अवस्थेत, तुम्हाला निद्रानाश, स्नायू आणि सांधेदुखी आणि अत्यंत थकवा जाणवू शकतो.

13. when in this state, you could suffer from sleeplessness, muscle and joint pain and extreme fatigue.

14. काळजी करू नका, निद्रानाशाचा सामना करण्याचे इतर मार्ग आहेत आणि आम्ही या लेखातील काही सर्वोत्तम मार्ग पाहू.

14. Not to worry, there are other ways to combat sleeplessness, and we will look at some of the best ones in this article.

15. येथे मी विशिष्ट उपचार आणि उपचारांबद्दल बोलेन जे निद्रानाश आणि इतर रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांवर मदत करू शकतात.

15. i will talk here about specific therapies and treatments that can help both sleeplessness and other menopause symptoms.

16. जरी निद्रानाश विविध कारणांमुळे उद्भवू शकतो, परंतु बहुतेक लोकांना असे घडते कारण ते त्यांचे रेसिंग मन बंद करू शकत नाहीत.

16. while sleeplessness can happen for a variety of reasons, most people find it happens because they can't turn their racing mind off.

17. जेव्हा आम्ही करत नाही, तेव्हा किंमत म्हणजे तीव्र चिंता, निद्रानाश, खराब झालेले नाते, गगनाला भिडणारा फार्मास्युटिकल वापर आणि बरेच काही.

17. when we fail to do this, the price is chronic anxiety, sleeplessness, damaged relationships, skyrocketing pharmaceutical use, and more.

18. जेव्हा आपण असे करण्यात अयशस्वी होतो, तेव्हा किंमत म्हणजे दीर्घकाळ चिंता, निद्रानाश, खराब झालेले नाते, गगनाला भिडणारा फार्मास्युटिकल वापर आणि बरेच काही.

18. when we fail to do this, the price is chronic anxiety, sleeplessness, damaged relationships, skyrocketing pharmaceutical use, and more.

19. जर तुमची निद्रानाश तुमच्या डोक्याच्या मागच्या बाजूला असलेल्या चिंतेमुळे होत असेल तर झोपण्यापूर्वी सुमारे 10 ते 15 मिनिटे ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा.

19. if your sleeplessness is due to some nagging worry at the back of your head, then try meditating for about 10-15 minutes before you sleep.

20. पण निद्रानाशामुळे माझी मानसिक तीक्ष्णता 5 ते 10 टक्के हिरावून घेतली जाते, तिथेच मला गोष्टी पूर्ण करण्याची प्रेरणा मिळते.

20. but sleeplessness robs me of the last 5 to 10 percent of my mental acuity, which is where i find the motivation to actually accomplish things.