1. ফেরিটিন কী এবং এটি কীভাবে আমাদের ঘুমকে প্রভাবিত করে?

1. what is ferritin and how does it impact our sleep?

2. ASMR আমাকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে।

2. ASMR helps me sleep better.

3. আমি ঘুমাবো না, অপেক্ষা করুন এবং দেখুন। কুকল্ড

3. i won't sleep, just wait and you'll see. you cuckold!

4. এই কৌশলটি আপনার শরীরের সার্কেডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং আপনার ঘুমের ধরণকে সংকেত দেয়।

4. this strategy helps to regulate your body's circadian rhythm and cue your sleeping patterns.

5. স্থানীয় অপারেটর অক্সালিস এবং জঙ্গল বস জঙ্গলের মধ্য দিয়ে নির্ভীক বহু-দিনের ট্রেক চালায়, যেখানে আপনি একটি টার্পের নীচে বা সংখ্যালঘু গ্রামে ঘুমান৷

5. local operators oxalis and jungle boss organise some intrepid multi-day treks in the jungle, where you sleep under canvas or in a minority village.

6. স্লিপ অ্যাপনিয়া নাক ডাকা (27)।

6. sleep apnea snoring(27).

7. REM ঘুম বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

7. rem sleep are particularly important.

8. বাইফেসিক ঘুম সম্পর্কে বিজ্ঞান কি বলে।

8. what science says about biphasic sleep.

9. আপনি ঘুমাতে যান, জেগে উঠুন এবং বলুন: ডেনিজ।

9. You go to sleep, wake up and say: Deniz.

10. ঘুম কি বেসাল-মেটাবলিক-রেটের ভূমিকা পালন করে?

10. Does sleep play a role in basal-metabolic-rate?

11. মহানবী (সা.) বললেন, 'আমার চোখ ঘুমায়, কিন্তু আমার অন্তর ঘুমায় না।'

11. The Holy Prophet said, 'My eyes sleep, but my heart does not.'

12. ইতিমধ্যে, আমরা সোফায় বা যা পাওয়া যায় তাতে ঘুমাবো:

12. In the meantime, we will be sleeping on couches or whatever is available:

13. প্রোল্যাকটিন, অক্সিটোসিন এবং মেলাটোনিন, যখন এই তিনটি হরমোন আপনার শরীরে নিঃসৃত হয়, তখন আপনি ভাল ঘুমান।

13. prolactin, oxytocin and melatonin, when these three hormones are secreted in your body, you get a good sleep.

14. শুধুমাত্র যেগুলি আপনার চোখ নিয়ন্ত্রণ করে (অতএব দ্রুত চোখের চলাচলের ঘুমের নাম) এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস অচল হয় না।

14. Only the ones that control your eyes (hence the name rapid eye movement sleep) and your breathing are not paralyzed.

15. খুব উচ্চ বেসাল মেটাবলিক রেট সহ ইঁদুররা দিনে 14 ঘন্টা ঘুমায়, যখন কম আইবিএম সহ হাতি এবং জিরাফ দিনে মাত্র 3-4 ঘন্টা ঘুমায়।

15. rats with a very high basal metabolic rate sleep for up to 14 hours a day, whereas elephants and giraffes with lower bmrs sleep only 3-4 hours per day.

16. প্যারাসোমনিয়া হল এমন ব্যাধি যা ঘুমের শুরুতে, ঘুমের সময় বা ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়ার সময় ঘটে, যখন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র কঙ্কাল, পেশী এবং/অথবা স্নায়ুতন্ত্রকে অবাঞ্ছিত উপায়ে সক্রিয় করে।

16. parasomnias are disorders characterized by disruptive events that occur while entering into sleep, while sleeping, or during arousal from sleep, when the central nervous system activates the skeletal, muscular and/or nervous systems in an undesirable manner.

17. ঘুম মোড কি?

17. what is sleep mode?

18. বাঙ্কে ঘুমাতে সক্ষম হবেন।

18. so i could sleep on the bunk.

19. অবচেতন কখনই ঘুমায় না।

19. the subconscious never sleeps.

20. আমি ঘুমাতে যাই এবং আমি এখনও হাসছি।

20. i go to sleep and keep grinning.