1. فیریٹین کیا ہے اور یہ ہماری نیند کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

1. what is ferritin and how does it impact our sleep?

2. ASMR مجھے بہتر سونے میں مدد کرتا ہے۔

2. ASMR helps me sleep better.

3. مجھے نیند نہیں آئے گی، انتظار کرو اور دیکھو۔ بزدل!

3. i won't sleep, just wait and you'll see. you cuckold!

4. یہ حکمت عملی آپ کے جسم کی سرکیڈین تال کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہے اور آپ کی نیند کے نمونوں کا اشارہ دیتی ہے۔

4. this strategy helps to regulate your body's circadian rhythm and cue your sleeping patterns.

5. مقامی آپریٹرز Oxalis اور Jungle Boss جنگل میں کئی دن کے بے خوف ٹریکس چلاتے ہیں، جہاں آپ ٹارپ کے نیچے یا کسی اقلیتی گاؤں میں سوتے ہیں۔

5. local operators oxalis and jungle boss organise some intrepid multi-day treks in the jungle, where you sleep under canvas or in a minority village.

6. سلیپ ایپنیا خراٹے (27)۔

6. sleep apnea snoring(27).

7. REM نیند خاص طور پر اہم ہے۔

7. rem sleep are particularly important.

8. بائفاسک نیند کے بارے میں سائنس کیا کہتی ہے۔

8. what science says about biphasic sleep.

9. تم سو جاؤ، جاگ جاؤ اور کہو: ڈینیز۔

9. You go to sleep, wake up and say: Deniz.

10. صرف وہی جو آپ کی آنکھوں کو کنٹرول کرتے ہیں (اس وجہ سے آنکھوں کی تیز حرکت نیند کا نام ہے) اور آپ کی سانسیں مفلوج نہیں ہوتی ہیں۔

10. Only the ones that control your eyes (hence the name rapid eye movement sleep) and your breathing are not paralyzed.

11. Parasomnias وہ عارضے ہیں جو خلل پیدا کرنے والے واقعات سے ہوتے ہیں جو نیند کے آغاز پر، نیند کے دوران، یا نیند سے بیدار ہونے پر ہوتے ہیں، جب مرکزی اعصابی نظام کنکال، عضلاتی، اور/یا اعصابی نظام کو ناپسندیدہ طریقوں سے متحرک کرتا ہے۔

11. parasomnias are disorders characterized by disruptive events that occur while entering into sleep, while sleeping, or during arousal from sleep, when the central nervous system activates the skeletal, muscular and/or nervous systems in an undesirable manner.

12. نیند کا موڈ کیا ہے؟

12. what is sleep mode?

13. میں سو جاتا ہوں اور میں اب بھی مسکرا رہا ہوں۔

13. i go to sleep and keep grinning.

14. وہ جولیٹ کو سونے کا دوائیاں دیتا ہے۔

14. he gives juliet a sleeping potion.

15. اب موزے پہن لو اور سو جاؤ۔

15. now wear the sock and go to sleep.

16. بوبی میرے پاس سو جائے گا۔

16. bobby will go to sleep next to me.

17. نیند enuresis کی ممکنہ وجوہات۔

17. possible causes of sleep enuresis.

18. میں ان سب کو کوڑے ماروں گا! اب سو جاؤ!

18. i'll spank you all! go to sleep now!

19. جمائی کا تعلق صرف نیند سے نہیں ہے۔

19. yawning is not just related to sleep.

20. میں کلسٹر سر درد کے ساتھ سو نہیں سکتا۔

20. I can't sleep with a cluster-headache.