1. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നൽകും.

1. it will give you more satiety.

2. അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നൽകും.

2. this will give you more satiety.

3. വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

3. decreasing hunger and elevating satiety.

4. സംതൃപ്തിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തന്മാത്ര

4. a molecule that seems to regulate satiety

5. സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യുക;

5. increasing satiety and suppressing appetite;

6. വിശപ്പ് കുറയുന്നു, സംതൃപ്തി വർദ്ധിക്കുന്നു.

6. hunger is reduced, and satiety is increased.

7. ശുദ്ധമായ ഹെർബൽ സത്ത, ഇത് സംതൃപ്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. pure herbal essence, promoting satiety and controlling the fat intakeeffectively.

8. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ: സംതൃപ്തി നൽകുന്നു, കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയ സംതൃപ്തി പ്രഭാവം നൽകുന്നു.

8. complex carbohydrates: provides satiety, providing a much longer satiating effect.

9. കൂടാതെ ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിലൂടെയും, അങ്ങനെ സംതൃപ്തി ദീർഘിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും, ഇത് നമ്മെ പ്രലോഭനങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

9. and also by slowing digestion, thus prolonging satiety- which keeps us from temptation.

10. നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നേരം നിറയ്ക്കുകയും അർദ്ധരാത്രി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഉയർന്ന സംതൃപ്തി മൂല്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

10. pick foods with a higher satiety worth that hold you full for longer and curb midnight binging.

11. നിങ്ങൾ ശാന്തമായി ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കണം, സംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടാൻ ഒരു നിമിഷം കടിക്കാൻ നിർത്തി.

11. it is necessary to chew the food calmly, pausing for a moment to bite to feel the feeling of satiety.

12. മൂന്ന് പാനീയങ്ങൾക്കിടയിൽ "സംതൃപ്തി, ക്ലിയറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ മദ്യപാനം എന്നിവയിൽ വ്യത്യാസം" ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയില്ല.

12. the researchers found“no differences in satiety, compensation or overconsumption” between the three beverages.

13. രണ്ടാമതായി, ഫ്രക്ടോസ് കുടിക്കുന്നവർക്ക് മസ്തിഷ്ക സംതൃപ്തി കേന്ദ്രങ്ങളിൽ കാര്യമായ കുറവ് പ്രവർത്തനവും വിശപ്പും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തു (20).

13. afterwards, the fructose drinkers had much less activity in the satiety centers of the brain and felt hungrier(20).

14. രണ്ടാമതായി, ഫ്രക്ടോസ് കുടിക്കുന്നവർക്ക് മസ്തിഷ്ക സംതൃപ്തി കേന്ദ്രങ്ങളിൽ കാര്യമായ കുറവ് പ്രവർത്തനവും വിശപ്പും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തു (20).

14. afterwards, the fructose drinkers had much less activity in the satiety centres of the brain and felt hungrier(20).

15. സംതൃപ്തിയുടെ കാര്യത്തിൽ, ചില അഭിരുചികൾ ഭക്ഷണ മുൻഗണനകളിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല, പക്ഷേ അവ സംതൃപ്തിയുടെ വികാരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

15. in the case of satiety, some tastes don't have much of an impact on food preference, but rather on how full we feel.

16. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതിൽ സംതൃപ്തിയുടെ പ്രാധാന്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

16. if you have ever been on a limited diet, you understand the importance of satiety in sticking to your new food plan.

17. കൂടാതെ, നാരുകൾ ഒരു മികച്ച സ്വാഭാവിക സംതൃപ്തിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മറ്റ് ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം, രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് രസകരമാണ്.

17. in addition, fiber acts as an excellent natural satiety, and among other qualities, it is interesting to reduce high blood cholesterol levels.

18. കഠിനമായ വിറകുകൾ കൂടുതൽ നേരം വറുത്ത് വറുത്തെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മത്സര ഗ്രൈൻഡറിന് സംതൃപ്തി നൽകുന്നതിന് വലിയ വ്യാസം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

18. tougher sticks are often roasted for longer periods and may come in diameters which are bigger so they supply satiety to your competitive chopper.

19. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ തിരക്കിലാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ അറിയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ചില സംതൃപ്തി സിഗ്നലുകൾ തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

19. experts explain that keeping your mind busy while eating can prevent certain satiety cues from instructing your brain that you have had your fill.

20. അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷന്റെ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, 5 ഗ്രാം പെക്റ്റിൻ മാത്രം കഴിച്ച പങ്കാളികൾക്ക് കൂടുതൽ നിറഞ്ഞതായി തോന്നി.

20. according to a study published in the journal of the american college of nutrition participants who ate just 5 grams of pectin experienced more satiety.