1. এটি আপনাকে আরও তৃপ্তি দেবে।

1. it will give you more satiety.

2. এটি আপনাকে আরও তৃপ্তি দেবে।

2. this will give you more satiety.

3. ক্ষুধা হ্রাস এবং তৃপ্তি বৃদ্ধি।

3. decreasing hunger and elevating satiety.

4. একটি অণু যা তৃপ্তি নিয়ন্ত্রণ করে বলে মনে হয়

4. a molecule that seems to regulate satiety

5. তৃপ্তি বৃদ্ধি এবং ক্ষুধা দমন;

5. increasing satiety and suppressing appetite;

6. ক্ষুধা হ্রাস পায় এবং তৃপ্তি বৃদ্ধি পায়।

6. hunger is reduced, and satiety is increased.

7. বিশুদ্ধ ভেষজ সার, যা তৃপ্তি প্রচার করে এবং কার্যকরভাবে চর্বি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করে।

7. pure herbal essence, promoting satiety and controlling the fat intakeeffectively.

8. জটিল কার্বোহাইড্রেট: তৃপ্তি প্রদান করে, অনেক দীর্ঘ তৃপ্তির প্রভাব প্রদান করে।

8. complex carbohydrates: provides satiety, providing a much longer satiating effect.

9. এবং হজমকে ধীর করে, এইভাবে তৃপ্তি দীর্ঘায়িত করে, যা আমাদের প্রলোভন থেকে রক্ষা করে।

9. and also by slowing digestion, thus prolonging satiety- which keeps us from temptation.

10. একটি উচ্চতর তৃপ্তি মান সহ এমন খাবার বেছে নিন যা আপনাকে দীর্ঘক্ষণ পূর্ণ রাখে এবং মধ্যরাতের আড্ডা সীমিত করে।

10. pick foods with a higher satiety worth that hold you full for longer and curb midnight binging.

11. আপনাকে শান্তভাবে খাবার চিবিয়ে খেতে হবে, তৃপ্তির অনুভূতি অনুভব করতে কামড়ানোর জন্য এক মুহুর্তের জন্য থামতে হবে।

11. it is necessary to chew the food calmly, pausing for a moment to bite to feel the feeling of satiety.

12. গবেষকরা তিনটি পানীয়ের মধ্যে "তৃপ্তি, ক্লিয়ারিং বা দ্বিধাহীন পানীয়ের মধ্যে কোন পার্থক্য" খুঁজে পাননি।

12. the researchers found“no differences in satiety, compensation or overconsumption” between the three beverages.

13. দ্বিতীয়ত, ফ্রুক্টোজ পানকারীদের মস্তিষ্কের তৃপ্তি কেন্দ্রগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম কার্যকলাপ ছিল এবং ক্ষুধার্ত বোধ করেছিল (20)।

13. afterwards, the fructose drinkers had much less activity in the satiety centers of the brain and felt hungrier(20).

14. দ্বিতীয়ত, ফ্রুক্টোজ পানকারীদের মস্তিষ্কের তৃপ্তি কেন্দ্রগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম কার্যকলাপ ছিল এবং ক্ষুধার্ত বোধ করেছিল (20)।

14. afterwards, the fructose drinkers had much less activity in the satiety centres of the brain and felt hungrier(20).

15. তৃপ্তির ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট স্বাদগুলি খাবারের পছন্দগুলির উপর খুব বেশি প্রভাব ফেলে না, তবে তারা তৃপ্তির অনুভূতিতে প্রভাব ফেলে।

15. in the case of satiety, some tastes don't have much of an impact on food preference, but rather on how full we feel.

16. আপনি যদি কখনও সীমাবদ্ধ ডায়েটে থাকেন তবে আপনি আপনার নতুন ডায়েটে লেগে থাকার ক্ষেত্রে তৃপ্তির গুরুত্ব বোঝেন।

16. if you have ever been on a limited diet, you understand the importance of satiety in sticking to your new food plan.

17. উপরন্তু, ফাইবার একটি চমৎকার প্রাকৃতিক তৃপ্তি হিসাবে কাজ করে, এবং অন্যান্য গুণাবলীর মধ্যে, এটি রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে আকর্ষণীয়।

17. in addition, fiber acts as an excellent natural satiety, and among other qualities, it is interesting to reduce high blood cholesterol levels.

18. শক্ত লাঠিগুলি প্রায়শই দীর্ঘ সময়ের জন্য ভাজা হয় এবং আপনার প্রতিযোগিতামূলক গ্রাইন্ডারের তৃপ্তি দেওয়ার জন্য এর ব্যাস বড় হতে পারে।

18. tougher sticks are often roasted for longer periods and may come in diameters which are bigger so they supply satiety to your competitive chopper.

19. বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনি খাওয়ার সময় আপনার মনকে ব্যস্ত রাখলে কিছু তৃপ্তির সংকেত আপনার মস্তিষ্ককে বলা থেকে আটকাতে পারে যে আপনি পূর্ণ।

19. experts explain that keeping your mind busy while eating can prevent certain satiety cues from instructing your brain that you have had your fill.

20. আমেরিকান কলেজ অফ নিউট্রিশনের জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা মাত্র 5 গ্রাম পেকটিন খেয়েছিলেন তারা আরও পূর্ণ বোধ করেন।

20. according to a study published in the journal of the american college of nutrition participants who ate just 5 grams of pectin experienced more satiety.