1. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಹೇಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

1. you can, as you can overeat sweet.

2. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ;

2. discover when and why you overeat;

3. ನಾನು ಏಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ? ಮುರಿಯಲು 7 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

3. Why Do I Overeat? 7 Habits to Break

4. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ (ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ).

4. do not overeat(eat in smaller portions).

5. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮರುದಿನ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

5. as a result, you may overeat the next day.

6. ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜನರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

6. people overeat and get fat for many reasons.

7. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.

7. due to this, they can easily overeat and die.

8. ನೀವು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ತುಂಬಾ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ

8. what happens when you get hungry? you overeat.

9. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ.

9. if you think:“i always overeat late at night.”.

10. ನೀವೇ ಏನನ್ನೂ ನಿಷೇಧಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಿರಿ.

10. do not ban yourself anything, and then overeat.

11. ಜನರು ಹೇಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

11. how people overeat and get fat for many reasons.

12. ಪರಿಚಯ ಜನರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

12. introduction people overeat and get fat for many reasons.

13. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು

13. if your friends overeat, you're more likely to overeat too

14. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿ ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನನ್ನು ಊಹಿಸಿ?

14. if you think,“i always overeat late at night,” guess what?

15. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು.

15. binge eaters don't just overeat so that they can eat a lot.

16. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

16. binge eaters don't just overeat just so they could eat a lot.

17. ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

17. but overeat is not worth it, because in milk, in any case, get everything you need.

18. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

18. the bottom line: no matter what you overeat, excess calories will lead to excess fat.

19. ಮತ್ತು ನಾನು ನೋಡುವುದರಿಂದ (ಆದರೆ ನಾನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ), ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಜನರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

19. and from what i am seeing(but not judging, just observing), most of the time, people overeat.

20. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು ಅನಾಮಧೇಯರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಕುರಿತು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?

20. What is the most important thing we need to know about your experience with Overeaters Anonymous?