1. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വളരെ മധുരം കഴിക്കാം.

1. you can, as you can overeat sweet.

2. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ, എന്തിനാണ് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതെന്ന് അറിയുക;

2. discover when and why you overeat;

3. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്? തകർക്കേണ്ട 7 ശീലങ്ങൾ

3. Why Do I Overeat? 7 Habits to Break

4. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത് (ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിക്കുക).

4. do not overeat(eat in smaller portions).

5. അതിനാൽ, അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാം.

5. as a result, you may overeat the next day.

6. പല കാരണങ്ങളാൽ ആളുകൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. people overeat and get fat for many reasons.

7. ഇക്കാരണത്താൽ, അവർക്ക് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും എളുപ്പത്തിൽ മരിക്കാനും കഴിയും.

7. due to this, they can easily overeat and die.

8. നിങ്ങൾക്ക് വിശക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? നിങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നു

8. what happens when you get hungry? you overeat.

9. "ഞാൻ എപ്പോഴും രാത്രി വൈകിയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്" എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ.

9. if you think:“i always overeat late at night.”.

10. സ്വയം ഒന്നും വിലക്കരുത്, എന്നിട്ട് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

10. do not ban yourself anything, and then overeat.

11. പല കാരണങ്ങളാൽ ആളുകൾ എങ്ങനെ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

11. how people overeat and get fat for many reasons.

12. ആമുഖം പല കാരണങ്ങളാൽ ആളുകൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

12. introduction people overeat and get fat for many reasons.

13. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്

13. if your friends overeat, you're more likely to overeat too

14. "ഞാൻ എപ്പോഴും രാത്രി വളരെ വൈകിയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എന്താണ് ഊഹിക്കുക?

14. if you think,“i always overeat late at night,” guess what?

15. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവർക്ക് ധാരാളം കഴിക്കാം.

15. binge eaters don't just overeat so that they can eat a lot.

16. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കില്ല, അതിനാൽ അവർക്ക് ധാരാളം കഴിക്കാം.

16. binge eaters don't just overeat just so they could eat a lot.

17. എന്നാൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഏത് സാഹചര്യത്തിലും പാലിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ലഭിക്കും.

17. but overeat is not worth it, because in milk, in any case, get everything you need.

18. ചുവടെയുള്ള വരി: നിങ്ങൾ എന്ത് അമിതമായി കഴിച്ചാലും, അധിക കലോറികൾ അധിക കൊഴുപ്പിലേക്ക് നയിക്കും.

18. the bottom line: no matter what you overeat, excess calories will lead to excess fat.

19. ഞാൻ കാണുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് (പക്ഷേ ഞാൻ വിലയിരുത്തുന്നില്ല, ഞാൻ നിരീക്ഷിക്കുകയാണ്), മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു.

19. and from what i am seeing(but not judging, just observing), most of the time, people overeat.

20. ഓവർ ഈറ്റേഴ്‌സ് അജ്ഞാതവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ അറിയേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്?

20. What is the most important thing we need to know about your experience with Overeaters Anonymous?