1. ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಕೇವಲ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು?

1. who says napping is just for babies?

2. ಅವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ.

2. when they are napping.

3. ಇದೀಗ, ಅವಳು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.

3. right now she's napping.

4. ಇದೀಗ, ಅವಳು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.

4. right now she is napping.

5. ಅವನು ಇದೀಗ ಅಜ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಡಿಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

5. he's napping upstairs with grandma right now.

6. ಅಂದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಹೊಸ ಸಿಗರೇಟು?

6. so does that mean napping is the new cigarettes?

7. ಅವರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಿಕೊಂಡರು

7. she took to napping on the beach in the afternoons

8. ಅವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಳ ಬೇಕು!

8. they need mental space for the facts about napping!

9. ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

9. napping can interfere with going to sleep at night.

10. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಅಲ್ಲ;

10. napping may be helpful for some people but not others;

11. ಅವಳ ಎರಡನೇ ಜನ್ಮದಿನದಂದು, ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಬಹುಶಃ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

11. by her second birthday, napping will likely be once a day.

12. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

12. if insomnia is a problem for you, think eliminating napping.

13. ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

13. studies show napping helps us retain new information better.

14. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

14. if insomnia is a problem for you, consider eliminating napping.

15. ಅವರ ಎರಡನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ದಿನ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

15. by the time of her second birthday, napping will likely be once a day.

16. ವಿರಾಮಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಿರುವುಗಳು ನಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ.

16. breaks are short, engaged and think. diversions find us napping and wreck our assignment totally.

17. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈಟ್ ಕಾಲರ್ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ಬರಿಸ್ತಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

17. However, it's usually only cool in white collar jobs; you won't find a barista napping on the clock.

18. ಎವೆರೆಟ್ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆಯೇ?

18. Have I mentioned that I will probably completely lose my mind when Everett stops napping altogether?

19. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚುರುಕಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

19. here's how to totally nail your napping technique- and become a smarter, healthier, more productive guy.

20. ಬೈಫಾಸಿಕ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಫ್ಯಾಸಿಕ್ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಾಗ ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ.

20. managing a biphasic or polyphasic sleep routine is not about napping here and there, when the mood strikes.