1. کس نے کہا کہ جھپکی صرف بچوں کے لیے تھی؟

1. who says napping is just for babies?

2. جب وہ جھپکی لیتے ہیں۔

2. when they are napping.

3. ابھی، وہ جھپکی لے رہی ہے۔

3. right now she's napping.

4. ابھی، وہ جھپکی لے رہی ہے۔

4. right now she is napping.

5. وہ ابھی دادی کے ساتھ اوپر سو رہا ہے۔

5. he's napping upstairs with grandma right now.

6. کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ نپنا نیا سگریٹ ہے؟

6. so does that mean napping is the new cigarettes?

7. اسے دوپہر میں ساحل سمندر پر جھپکی لینے کی عادت پڑ گئی۔

7. she took to napping on the beach in the afternoons

8. انہیں جھپکی کی جگہ کی ضرورت ہے!

8. they need mental space for the facts about napping!

9. جھپکی آپ کو رات کو سونے سے روک سکتی ہے۔

9. napping can interfere with going to sleep at night.

10. سونا کچھ لوگوں کے لیے مددگار ہو سکتا ہے لیکن دوسروں کے لیے نہیں۔

10. napping may be helpful for some people but not others;

11. اس کی دوسری سالگرہ پر، جھپکی شاید دن میں ایک بار ہوگی۔

11. by her second birthday, napping will likely be once a day.

12. اگر آپ کے لیے بے خوابی کا مسئلہ ہے تو نیند کو ختم کرنے پر غور کریں۔

12. if insomnia is a problem for you, think eliminating napping.

13. مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیند لینے سے ہمیں نئی ​​معلومات کو بہتر طور پر برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

13. studies show napping helps us retain new information better.

14. اگر آپ کے لیے بے خوابی کا مسئلہ ہے تو نیند کو ختم کرنے پر غور کریں۔

14. if insomnia is a problem for you, consider eliminating napping.

15. اپنی دوسری سالگرہ کے آس پاس، وہ شاید ایک دن ایک جھپکی لے گا۔

15. by the time of her second birthday, napping will likely be once a day.

16. وقفے مختصر ہوتے ہیں، وہ خود کو وقف کرتے ہیں اور سوچتے ہیں۔ ڈائیورشنز ہمیں سوتے ہوئے پاتے ہیں اور ہمارا ہوم ورک مکمل طور پر برباد کر دیتے ہیں۔

16. breaks are short, engaged and think. diversions find us napping and wreck our assignment totally.

17. تاہم، یہ عام طور پر صرف وائٹ کالر ملازمتوں میں ٹھنڈا ہوتا ہے۔ آپ کو گھڑی پر بارسٹا سوتے ہوئے نہیں ملے گا۔

17. However, it's usually only cool in white collar jobs; you won't find a barista napping on the clock.

18. کیا میں نے ذکر کیا ہے کہ جب ایورٹ مکمل طور پر سونا بند کر دے گا تو میں شاید اپنا دماغ مکمل طور پر کھو دوں گا؟

18. Have I mentioned that I will probably completely lose my mind when Everett stops napping altogether?

19. اپنی جھپکی کی تکنیک میں مکمل مہارت حاصل کرنے اور ایک ہوشیار، صحت مند اور زیادہ پیداواری شخص بننے کا طریقہ یہاں ہے۔

19. here's how to totally nail your napping technique- and become a smarter, healthier, more productive guy.

20. بائفاسک یا پولی فاسک نیند کے معمولات کو منظم کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جب آپ ایسا محسوس کریں تو یہاں اور وہاں جھپکی لیں۔

20. managing a biphasic or polyphasic sleep routine is not about napping here and there, when the mood strikes.