1. నిద్ర లేదా నిద్రా?

1. to sleep or to snooze?

2. ఇది నా స్నూజ్ గోడ.

2. this is my“snooze” wall.

3. అతను లేదా ఆమె రాకర్ లాగా స్నూజ్ చేయగలరు.

3. He or she can snooze like a rocker.

4. అతను పైకి వెళ్లి ఆమె ఒడిలో నిద్రపోయాడు.

4. it came up and snoozed in their lap.

5. ఈ ఫీచర్‌లు వేక్-అప్ అలారంల వలె పని చేస్తాయి.

5. these features will work exactly like snooze alarms.

6. జూలైలో మా ఇద్దరికీ స్నూజ్ బటన్ సిండ్రోమ్ ఉందని ఊహించండి, అవునా?

6. julia. guess we both have snooze button syndrome, huh?

7. పిల్లలు బీచ్ గేమ్‌లు ఆడుతున్నారు, పెద్దలు ఎండలో పడుకుంటారు

7. the children play beach games while the adults snooze in the sun

8. సమాచారం ప్రకారం, రీప్లే బటన్ 30 రోజుల పాటు ఉంటుంది.

8. according to the information, the snooze button will last for 30 days.

9. అలారం మోగినప్పుడు మీరు అలసిపోయినట్లయితే, తాత్కాలికంగా ఆపివేయి బటన్‌ను ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉందా?

9. if one is tired when the alarm goes off, is it helpful to use the snooze button?

10. మేము మొదటి స్థానంలో తాత్కాలికంగా ఆపివేయి బటన్‌ను ఎందుకు ఉపయోగిస్తామో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

10. it's important to understand why we are using the snooze button in the first place.

11. మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ శరీరం కండరాలను పెంచుతుంది కాబట్టి, zzz పొందడం మెరుగైన కండరాల స్థాయికి సమానం.

11. and since your body builds muscle while you snooze, getting zzz's equals better muscle tone.

12. మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ శరీరం కండరాలను నిర్మిస్తుంది కాబట్టి, zzz పొందడం మెరుగైన కండరాల స్థాయికి సమానం.

12. and because your body builds muscle while you snooze, getting zzz's equals better muscle tone.

13. ప్రారంభించడానికి, మేము స్నూజ్ బటన్‌ను మొదటి స్థానంలో ఎందుకు ఉపయోగిస్తామో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

13. for starters, it is important to understand why we are using the snooze button in the first place.

14. మీరు ఏ నిద్ర నిపుణుడితో మాట్లాడినా, వారిలో ఎవరూ సూచించని ఒక విషయం ఉంది: స్నూజ్ బటన్.

14. no matter which sleep experts i talk to, there is one thing none ever suggest: the snooze button.

15. అదనపు నిద్రల క్షీణతతో పాటు, నిద్ర అంతరాయాలు మన మనస్సులు మరియు శరీరాలపై వినాశనం కలిగిస్తాయి.

15. the decadence of extra snooze time aside, disruptions in sleep can wreak havoc on our minds and bodies.

16. మీరు తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత ఉదయం తాత్కాలికంగా ఆపివేయి బటన్‌ను నొక్కే అవకాశం ఉందని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా?

16. have you ever noticed that you're more apt to hit the snooze button the morning after a strenuous workout?

17. తాత్కాలికంగా ఆపివేయి బటన్‌ను దాటవేయి. మంచి నిద్రవేళను నిర్వహించడం మరియు మేల్కొనే రొటీన్ సులభ పరివర్తనకు కీలకం.

17. skip the snooze button. keeping a good routine when going to bed and waking is key to an easier transition.

18. వేడి, తేమతో కూడిన షవర్, అదనపు ఎన్ఎపి మరియు వేడి నీటి సీసా నుండి తేమతో కూడిన వేడి ఉదయం కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

18. a hot steamy shower, extra snooze time, and moist heat from a hot water bottle can help ease a.m. joint pain.

19. మీ పెటునియాలు రోజు చివరిలో వారి రోజువారీ నిద్రను తీసుకుంటాయా లేదా అనేది మీరు నిజంగా నిద్రను ఎలా నిర్వచించారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

19. whether or not your petunias get their daily snooze at the end of the day depends on how you actually define sleep.

20. ఉదయం 7 గంటలు, అలారం ఆఫ్ అవుతుంది మరియు స్నూజ్ బటన్‌ను రెండుసార్లు నొక్కిన తర్వాత, మీరు కళ్ళు తెరవవలసి వస్తుంది.

20. it is 7 in the morning, the alarm goes off, and after hitting the snooze button twice you're forced to open your eyes.