1. सुरू करण्यासाठी एडामामे खाणे सुरू करा आणि तिन्हींचा उत्तम डोस मिळवा.

1. start snacking on edamame for starters and get an excellent dose of all three.

2. सँडविचला सीमा माहित नाही.

2. snacking knows no boundaries.

3. दिवसाच्या कोणत्याही वेळी पेकिंग सामान्य आहे.

3. snacking is common at any time of the day.

4. हेल्दी स्नॅक्स मधुमेहाला कशी मदत करतात ते शोधा.

4. learn how healthy snacking helps a diabetic.

5. आणि, भीषण भयपट, आपण खाज थांबवू शकत नाही.

5. and, horrors of horrors, you could not stop snacking.

6. उपाय: तुमच्या स्नॅकिंगचे कारण ओळखा.

6. The solution: Recognize the reason for your snacking.

7. धावल्यानंतर लगेचच डार्क चॉकलेट खाण्याचा विचार करा.

7. consider snacking on some dark chocolate right after your run.

8. अशा प्रकारे तुम्ही भुकेले राहणे आणि विनाकारण नाश्ता करणे टाळू शकता.

8. this way, you can prevent hunger pangs and unnecessary snacking.

9. रात्रीच्या जेवणानंतर दात घासणे (संध्याकाळी नंतर स्नॅकिंग टाळण्यासाठी).

9. brush your teeth after dinner(to avoid snacking later in the evening).

10. हे 20 पैकी 1 भुकेल्या लोकांच्या स्नॅकिंग वर्तनात का बदलते?

10. Why does this change the snacking behavior of 1 out of 20 hungry people?

11. काजू, स्नॅकसाठी आणखी एक निरोगी नट देखील मॅग्नेशियमचा चांगला स्रोत आहे.

11. another healthy snacking nut, cashews are also a good source of magnesium.

12. स्नॅकिंग वजन कमी करण्यास मदत करते असे दर्शविले गेले असल्याने, हुशारीने स्नॅकिंग करणे आवश्यक आहे.

12. since snacking has been shown to aid weight loss, it's crucial to snack smart.

13. कुंभ या गोंधळलेल्या आहारामुळे आणि स्नॅकिंगच्या सवयीमुळे देखील वजन वाढू शकते.

13. aquarius may also gain weight because of this disordered diet and habit of snacking.

14. मला वाटते की आपण स्नॅक्स देखील टाळले पाहिजे, कारण आधुनिक युगात आपण तेच तयार केले आहे.

14. i think we also need to avoid snacking, because it's something we have produced in the modern era.

15. नवीन वर्षात स्नॅकिंग चालू ठेवण्यासाठी तुम्ही आरोग्यदायी मार्ग शोधत असाल, तर बदामाशिवाय आणखी पाहू नका.

15. if you're looking for healthier ways to keep snacking in the new year, then look no further than almonds.

16. यूएससी संशोधकांना दुसरे काहीतरी सापडले ज्याने त्यांचा नेहमीचा स्नॅक स्विच बंद केला: दुसऱ्या हाताने.

16. usc researchers found something else that turned off their habitual snacking switch: using the other hand.

17. या "व्यायाम स्नॅकिंग" ने सुमारे 24 तास रक्तातील साखर कमी केली आणि 30 मिनिटांच्या व्यायामापेक्षा खूप चांगले केले.

17. This “exercise snacking” lowered blood sugar for about 24 hours and did so much better than the 30-minute exercise.

18. स्नॅकिंगच्या आनंदाचा संपूर्ण सरगम ​​परत आणा आणि ते आपल्या आहार आणि एकूण उद्दिष्टांमध्ये किती मदत करू शकते ते पहा.

18. put the full range of enjoyment back into snacking and see how much it can help your overall eating plan and goals.

19. एक लांबलचक उत्पादन तुम्हाला तुमच्या लॅपटॉपच्या शेजारी एक कप दूध आणि कुकीज ठेवण्याची परवानगी देईल जे तुम्ही काम करत असताना स्नॅक करू शकता.

19. an elongated product will allow you to put a mug of milk and biscuits next to your laptop for snacking while working.

20. स्नॅक्स हे जास्त खाण्याचे धोकादायक स्त्रोत असू शकतात कारण लोक अनेकदा ते किती खातात याकडे लक्ष देत नाहीत.

20. snacking can be a dangerous source of overeating because people often don't pay attention to how much they're eating.