1. शुरू करने के लिए edamame खाना शुरू करें और तीनों की अच्छी खुराक लें।

1. start snacking on edamame for starters and get an excellent dose of all three.

2. सैंडविच कोई सीमा नहीं जानता।

2. snacking knows no boundaries.

3. पेकिंग दिन के किसी भी समय आम है।

3. snacking is common at any time of the day.

4. जानिए कैसे स्वस्थ स्नैक्स एक मधुमेह रोगी की मदद करते हैं।

4. learn how healthy snacking helps a diabetic.

5. और, भयावहता की भयावहता, आप खुजली को रोक नहीं सके।

5. and, horrors of horrors, you could not stop snacking.

6. समाधान: अपने स्नैकिंग के कारण को पहचानें।

6. The solution: Recognize the reason for your snacking.

7. दौड़ने के ठीक बाद डार्क चॉकलेट खाने पर विचार करें।

7. consider snacking on some dark chocolate right after your run.

8. इस तरह आप भूखे रहने और बेवजह नाश्ता करने से बच सकते हैं।

8. this way, you can prevent hunger pangs and unnecessary snacking.

9. रात के खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करें (शाम को बाद में स्नैकिंग से बचने के लिए)।

9. brush your teeth after dinner(to avoid snacking later in the evening).

10. यह 20 भूखे लोगों में से 1 के स्नैकिंग व्यवहार को क्यों बदलता है?

10. Why does this change the snacking behavior of 1 out of 20 hungry people?

11. काजू, नाश्ते के लिए एक और स्वस्थ अखरोट, मैग्नीशियम का भी एक अच्छा स्रोत है।

11. another healthy snacking nut, cashews are also a good source of magnesium.

12. चूंकि स्नैकिंग वजन घटाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, इसलिए समझदारी से नाश्ता करना आवश्यक है।

12. since snacking has been shown to aid weight loss, it's crucial to snack smart.

13. इस गंदी डाइट और स्नैकिंग की आदत के कारण कुंभ राशि का वजन भी बढ़ सकता है।

13. aquarius may also gain weight because of this disordered diet and habit of snacking.

14. मुझे लगता है कि हमें स्नैक्स से भी बचना चाहिए, क्योंकि यह कुछ ऐसा है जो हमने आधुनिक युग में बनाया है।

14. i think we also need to avoid snacking, because it's something we have produced in the modern era.

15. यदि आप नए साल में स्नैकिंग जारी रखने के लिए स्वस्थ तरीके खोज रहे हैं, तो बादाम से आगे नहीं देखें।

15. if you're looking for healthier ways to keep snacking in the new year, then look no further than almonds.

16. यूएससी के शोधकर्ताओं ने कुछ और पाया जिसने उनके सामान्य स्नैक स्विच को बंद कर दिया: दूसरे हाथ का उपयोग करना।

16. usc researchers found something else that turned off their habitual snacking switch: using the other hand.

17. इस "व्यायाम स्नैकिंग" ने लगभग 24 घंटों तक रक्त शर्करा को कम किया और 30 मिनट के व्यायाम से कहीं ज्यादा बेहतर किया।

17. This “exercise snacking” lowered blood sugar for about 24 hours and did so much better than the 30-minute exercise.

18. स्नैकिंग सुखों की पूरी श्रृंखला वापस लाएं और देखें कि यह आपके आहार और समग्र लक्ष्यों में कितनी मदद कर सकता है।

18. put the full range of enjoyment back into snacking and see how much it can help your overall eating plan and goals.

19. एक लंबा उत्पाद आपको काम करते समय नाश्ते के लिए अपने लैपटॉप के बगल में एक कप दूध और कुकीज़ रखने की अनुमति देगा।

19. an elongated product will allow you to put a mug of milk and biscuits next to your laptop for snacking while working.

20. स्नैक्स अधिक खाने का एक खतरनाक स्रोत हो सकता है क्योंकि लोग अक्सर इस बात पर ध्यान नहीं देते कि वे कितना खाते हैं।

20. snacking can be a dangerous source of overeating because people often don't pay attention to how much they're eating.