1. जीवनातील चांगल्या गोष्टींचा आनंद घ्या.

1. savoring the good things in life.

2. धीर आणि आत्मविश्वासाने, येणाऱ्या अन्नाचा आस्वाद घेणारा.

2. patient and confident, savoring the meal to come.

3. नसल्यास, वर्तमानाचा आस्वाद घेण्याच्या सरावातून तुम्हाला फायदा होऊ शकतो.

3. if not, then you could benefit from practicing savoring the present.

4. तिसरे, मी या व्यायामाला "सेवरिंग" म्हणतो आणि हा एक सुंदर व्यायाम आहे.

4. third, this exercise i call"savoring," and this is a beautiful exercise.

5. संध्याकाळी अशा उत्कृष्ट पेयाचा आनंद घेत मित्रांसोबत बसणे छान आहे.

5. nice to sit with friends, savoring such an exquisite drink in the evening.

6. "स्वाद" हा शब्द सजग खाण्याच्या सूचनांमध्ये खूप येतो, पण तिथे का थांबायचे?

6. the word“savoring” crops up a lot in instructions for mindful eating, but why stop there?

7. संशोधकांना असे आढळून आले आहे की चाखण्याचे विज्ञान हे कल्याण आणि कृतज्ञतेचे महत्त्वाचे चालक आहे.

7. researchers have found that the science of savoring is an important well-being and gratitude booster.

8. हळू हळू आपल्या आवडत्या पदार्थाचा आस्वाद घेणे खूप आरामदायी असू शकते, परंतु बेफिकीर खाणे केवळ आपला ताण आणि कंबर वाढवेल.

8. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless eating will only add to your stress and your waistline.

9. हळू हळू आपल्या आवडत्या पदार्थाचा आस्वाद घेणे खूप आरामदायी असू शकते, परंतु बेफिकीर खाणे केवळ आपला ताण आणि कंबर वाढवेल.

9. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless eating will only add to your stress and your waistline.

10. खर्‍या उत्साही लोकांना गरमागरम लॅटेचा आनंद घेताना येणारा आरामदायी बझ आवडतो किंवा ब्लॅक टीची ऊर्जा तुम्हाला देऊ शकते.

10. true devotees love the soothing buzz that comes with savoring a piping hot latte, or the boost of energy black tea can give you.

11. चांगली बातमी अशी आहे की सकारात्मक अनुभवांचा आस्वाद घेणे शिकले जाऊ शकते, जसे की पियानो वाजवणे, आणि जर तुम्ही सराव केला तर तुम्ही चांगले व्हाल.

11. the good news is that savoring positive experiences can be learned, like playing the piano, and if you practice, you will improve.

12. हळू हळू आपल्या आवडत्या पदार्थाचा आस्वाद घेणे खूप आरामदायी असू शकते, परंतु तणावाशिवाय खाणे केवळ तुमचा ताण आणि कंबर वाढवेल.

12. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress-and your waistline.

13. हळू हळू आपल्या आवडत्या पदार्थाचा आस्वाद घेणे खूप आरामदायी असू शकते, परंतु बेफिकीर खाणे केवळ आपला ताण आणि कंबर वाढवेल.

13. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress- and your waistline.

14. (आणि न्यूरोसायंटिस्ट दाखवतात की सकारात्मक भावना आणि अनुभवांचा आस्वाद केल्याने मेंदूला अधिक समाधान मिळण्यास मदत होते.)

14. (and neuroscientists point out that savoring positive emotions and experiences helps to sculpt the brain toward greater contentment.).

15. (आणि न्यूरोसायंटिस्ट दाखवतात की सकारात्मक भावना आणि अनुभवांचा आस्वाद केल्याने मेंदूला अधिक समाधान मिळण्यास मदत होते.)

15. (and neuroscientists point out that savoring positive emotions and experiences helps to sculpt the brain toward greater contentment.).

16. चव: हळू हळू आवडत्या पदार्थाचा आस्वाद घेणे खूप आरामदायी असू शकते, परंतु तणावाशिवाय खाणे केवळ तुमचा ताण आणि कंबर वाढवेल.

16. taste- slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress and your waistline.

17. विशेषतः, आस्वाद घेण्याच्या फायद्यांमध्ये मजबूत संबंध, चांगले मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य आणि समस्या सोडवण्याची वाढलेली सर्जनशीलता यांचा समावेश होतो.

17. more specifically, the benefits of savoring include stronger relationships, improved mental and physical health, and increased creativity in solving problems.

18. पापडाचा आस्वाद घेणे.

18. Savoring papad.

19. चवदार मोमोज.

19. Savoring momos.

20. प्रत्येक कुकीचा आस्वाद घेत आहे.

20. Savoring every cookie.