1. જીવનમાં સારી વસ્તુઓનો આનંદ માણો.

1. savoring the good things in life.

2. દર્દી અને આત્મવિશ્વાસ સાથે, આવનારા ખોરાકનો સ્વાદ લે છે.

2. patient and confident, savoring the meal to come.

3. જો નહિં, તો તમને વર્તમાનનો સ્વાદ માણવાની પ્રથામાંથી ફાયદો થઈ શકે છે.

3. if not, then you could benefit from practicing savoring the present.

4. ત્રીજું, હું આ કસરતને "સેવરીંગ" કહું છું અને તે એક સુંદર કસરત છે.

4. third, this exercise i call"savoring," and this is a beautiful exercise.

5. સાંજે આવા ઉત્કૃષ્ટ પીણાનો આનંદ માણતા મિત્રો સાથે બેસીને આનંદ થાય છે.

5. nice to sit with friends, savoring such an exquisite drink in the evening.

6. "સ્વાદ" શબ્દ ધ્યાનપૂર્વક ખાવાની સૂચનાઓમાં ઘણો આવે છે, પરંતુ શા માટે ત્યાં રોકાય છે?

6. the word“savoring” crops up a lot in instructions for mindful eating, but why stop there?

7. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સ્વાદનું વિજ્ઞાન સુખાકારી અને કૃતજ્ઞતાનું મહત્ત્વનું પ્રેરક છે.

7. researchers have found that the science of savoring is an important well-being and gratitude booster.

8. ધીમે ધીમે તમારી મનપસંદ ટ્રીટનો સ્વાદ લેવો એ ખૂબ જ આરામદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ અવિચારી આહાર ફક્ત તમારા તણાવ અને કમરલાઇનમાં વધારો કરશે.

8. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless eating will only add to your stress and your waistline.

9. ધીમે ધીમે તમારી મનપસંદ ટ્રીટનો સ્વાદ લેવો એ ખૂબ જ આરામદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ અવિચારી આહાર ફક્ત તમારા તણાવ અને કમરલાઇનમાં વધારો કરશે.

9. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless eating will only add to your stress and your waistline.

10. સાચા ઉત્સાહીઓને ગરમાગરમ લટ્ટાનો આનંદ માણવા અથવા બ્લેક ટીની ઉર્જા તમને આપી શકે તેવો આનંદદાયક બઝ ગમે છે.

10. true devotees love the soothing buzz that comes with savoring a piping hot latte, or the boost of energy black tea can give you.

11. સારા સમાચાર એ છે કે પિયાનો વગાડવાની જેમ સકારાત્મક અનુભવોનો આનંદ માણવાનું શીખી શકાય છે, અને જો તમે પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો તમે વધુ સારું થઈ જશો.

11. the good news is that savoring positive experiences can be learned, like playing the piano, and if you practice, you will improve.

12. ધીમે ધીમે તમારી મનપસંદ ટ્રીટનો સ્વાદ માણવો ખૂબ જ આરામદાયક બની શકે છે, પરંતુ તણાવ વિના ખાવાથી તમારા તણાવ અને તમારી કમરલાઇનમાં વધારો થશે.

12. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress-and your waistline.

13. ધીમે ધીમે તમારી મનપસંદ ટ્રીટનો સ્વાદ લેવો એ ખૂબ જ આરામદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ અવિચારી આહાર ફક્ત તમારા તણાવ અને કમરલાઇનમાં વધારો કરશે.

13. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress- and your waistline.

14. (અને ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટો દર્શાવે છે કે સકારાત્મક લાગણીઓ અને અનુભવોનો આનંદ લેવાથી મગજને વધુ સંતોષ મેળવવામાં મદદ મળે છે.)

14. (and neuroscientists point out that savoring positive emotions and experiences helps to sculpt the brain toward greater contentment.).

15. (અને ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટો દર્શાવે છે કે સકારાત્મક લાગણીઓ અને અનુભવોનો આનંદ લેવાથી મગજને વધુ સંતોષ મેળવવામાં મદદ મળે છે.)

15. (and neuroscientists point out that savoring positive emotions and experiences helps to sculpt the brain toward greater contentment.).

16. સ્વાદ: ધીમે ધીમે મનપસંદ ટ્રીટનો સ્વાદ લેવો એ ખૂબ જ આરામદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ તણાવ વિના ખાવાથી ફક્ત તમારા તણાવ અને તમારી કમરમાળામાં વધારો થશે.

16. taste- slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress and your waistline.

17. ખાસ કરીને, સેવરિંગના ફાયદાઓમાં મજબૂત સંબંધો, બહેતર માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને સમસ્યા હલ કરવામાં સર્જનાત્મકતાનો સમાવેશ થાય છે.

17. more specifically, the benefits of savoring include stronger relationships, improved mental and physical health, and increased creativity in solving problems.

18. પાપડનો સ્વાદ લેવો.

18. Savoring papad.

19. મોમોઝનો સ્વાદ માણો.

19. Savoring momos.

20. દરેક કૂકીનો સ્વાદ લેવો.

20. Savoring every cookie.