1. ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക.

1. savoring the good things in life.

2. ക്ഷമയും ആത്മവിശ്വാസവും, വരാനിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുന്നു.

2. patient and confident, savoring the meal to come.

3. ഇല്ലെങ്കിൽ, വർത്തമാനം ആസ്വദിക്കുന്ന പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം.

3. if not, then you could benefit from practicing savoring the present.

4. മൂന്നാമതായി, ഞാൻ ഈ വ്യായാമത്തെ "ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നത്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് മനോഹരമായ ഒരു വ്യായാമമാണ്.

4. third, this exercise i call"savoring," and this is a beautiful exercise.

5. സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഇരിക്കാൻ സന്തോഷമുണ്ട്, വൈകുന്നേരം അത്തരമൊരു വിശിഷ്ടമായ പാനീയം ആസ്വദിക്കുന്നു.

5. nice to sit with friends, savoring such an exquisite drink in the evening.

6. ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ഭക്ഷണ നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ "സാവർ" എന്ന വാക്ക് ധാരാളം വരുന്നു, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ടാണ് അവിടെ നിർത്തുന്നത്?

6. the word“savoring” crops up a lot in instructions for mindful eating, but why stop there?

7. രുചിയുടെ ശാസ്ത്രം ക്ഷേമത്തിന്റെയും നന്ദിയുടെയും ഒരു പ്രധാന ചാലകമാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

7. researchers have found that the science of savoring is an important well-being and gratitude booster.

8. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ട്രീറ്റ് സാവധാനം ആസ്വദിക്കുന്നത് വളരെ ആശ്വാസം നൽകുന്നതാണ്, എന്നാൽ ബുദ്ധിശൂന്യമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും അരക്കെട്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

8. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless eating will only add to your stress and your waistline.

9. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ട്രീറ്റ് സാവധാനം ആസ്വദിക്കുന്നത് വളരെ ആശ്വാസം നൽകുന്നതാണ്, എന്നാൽ ബുദ്ധിശൂന്യമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും അരക്കെട്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

9. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless eating will only add to your stress and your waistline.

10. ചൂടുള്ള ലാറ്റെ ആസ്വദിച്ചുകൊണ്ട് വരുന്ന വിശ്രമിക്കുന്ന buzz യഥാർത്ഥ പ്രേമികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജം നൽകുന്ന ബ്ലാക്ക് ടീയുടെ ബൂസ്റ്റ്.

10. true devotees love the soothing buzz that comes with savoring a piping hot latte, or the boost of energy black tea can give you.

11. പിയാനോ വായിക്കുന്നത് പോലെ പോസിറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ പരിശീലിച്ചാൽ നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

11. the good news is that savoring positive experiences can be learned, like playing the piano, and if you practice, you will improve.

12. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ട്രീറ്റ് സാവധാനം ആസ്വദിക്കുന്നത് വളരെ ആശ്വാസം നൽകും, എന്നാൽ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും അരക്കെട്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

12. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress-and your waistline.

13. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ട്രീറ്റ് സാവധാനം ആസ്വദിക്കുന്നത് വളരെ ആശ്വാസം നൽകുന്നതാണ്, എന്നാൽ ബുദ്ധിശൂന്യമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും അരക്കെട്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

13. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress- and your waistline.

14. (പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും ആസ്വദിക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയിലേക്ക് നയിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റുകൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.)

14. (and neuroscientists point out that savoring positive emotions and experiences helps to sculpt the brain toward greater contentment.).

15. (പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും ആസ്വദിക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയിലേക്ക് നയിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റുകൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.)

15. (and neuroscientists point out that savoring positive emotions and experiences helps to sculpt the brain toward greater contentment.).

16. രുചി: ഇഷ്ടപ്പെട്ട ട്രീറ്റ് സാവധാനത്തിൽ ആസ്വദിക്കുന്നത് വളരെ ആശ്വാസം നൽകും, എന്നാൽ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും അരക്കെട്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

16. taste- slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress and your waistline.

17. പ്രത്യേകമായി, ദൃഢമായ ബന്ധങ്ങൾ, മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം, പ്രശ്‌നപരിഹാരത്തിലെ വർദ്ധിത സർഗ്ഗാത്മകത എന്നിവ ആസ്വാദനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

17. more specifically, the benefits of savoring include stronger relationships, improved mental and physical health, and increased creativity in solving problems.

18. പപ്പടം ആസ്വദിക്കുന്നു.

18. Savoring papad.

19. മോമോസ് ആസ്വദിക്കുന്നു.

19. Savoring momos.

20. ഓരോ കുക്കിയും ആസ്വദിക്കുന്നു.

20. Savoring every cookie.