1. জীবনের ভাল জিনিস উপভোগ করুন।

1. savoring the good things in life.

2. ধৈর্যশীল এবং আত্মবিশ্বাসী, আসন্ন খাবারের স্বাদ গ্রহণ করে।

2. patient and confident, savoring the meal to come.

3. যদি তা না হয়, আপনি বর্তমানকে উপভোগ করার অনুশীলন থেকে উপকৃত হতে পারেন।

3. if not, then you could benefit from practicing savoring the present.

4. তৃতীয়ত, আমি এই ব্যায়ামটিকে "স্বাদ" বলি এবং এটি একটি সুন্দর ব্যায়াম।

4. third, this exercise i call"savoring," and this is a beautiful exercise.

5. বন্ধুদের সাথে বসতে ভাল লাগছে, সন্ধ্যায় এমন একটি সূক্ষ্ম পানীয় উপভোগ করছেন।

5. nice to sit with friends, savoring such an exquisite drink in the evening.

6. "স্বাদ" শব্দটি মনের মতো খাওয়ার নির্দেশাবলীতে অনেক আসে, তবে কেন সেখানে থামবেন?

6. the word“savoring” crops up a lot in instructions for mindful eating, but why stop there?

7. গবেষকরা দেখেছেন যে স্বাদ গ্রহণের বিজ্ঞান সুস্থতা এবং কৃতজ্ঞতার একটি গুরুত্বপূর্ণ চালক।

7. researchers have found that the science of savoring is an important well-being and gratitude booster.

8. ধীরে ধীরে আপনার প্রিয় খাবারের স্বাদ গ্রহণ করা খুব আরামদায়ক হতে পারে, তবে নির্বোধ খাওয়া শুধুমাত্র আপনার চাপ এবং কোমররেখা যোগ করবে।

8. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless eating will only add to your stress and your waistline.

9. ধীরে ধীরে আপনার প্রিয় খাবারের স্বাদ গ্রহণ করা খুব আরামদায়ক হতে পারে, তবে নির্বোধ খাওয়া শুধুমাত্র আপনার চাপ এবং কোমররেখা যোগ করবে।

9. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless eating will only add to your stress and your waistline.

10. সত্যিকারের উত্সাহীরা একটি স্বস্তিদায়ক গুঞ্জন পছন্দ করেন যা পাইপিং গরম ল্যাটে উপভোগ করার সাথে আসে বা কালো চা আপনাকে শক্তি দিতে পারে।

10. true devotees love the soothing buzz that comes with savoring a piping hot latte, or the boost of energy black tea can give you.

11. ভাল খবর হল যে ইতিবাচক অভিজ্ঞতার স্বাদ গ্রহণ করা শেখা যেতে পারে, যেমন পিয়ানো বাজানো, এবং আপনি যদি অনুশীলন করেন তবে আপনি আরও ভাল হয়ে উঠবেন।

11. the good news is that savoring positive experiences can be learned, like playing the piano, and if you practice, you will improve.

12. ধীরে ধীরে আপনার প্রিয় খাবারের স্বাদ গ্রহণ করা খুব আরামদায়ক হতে পারে, তবে চাপ ছাড়াই খাওয়া আপনার চাপ এবং আপনার কোমররেখাকে বাড়িয়ে তুলবে।

12. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress-and your waistline.

13. ধীরে ধীরে আপনার প্রিয় খাবারের স্বাদ গ্রহণ করা খুব আরামদায়ক হতে পারে, তবে নির্বোধ খাওয়া শুধুমাত্র আপনার চাপ এবং কোমররেখা যোগ করবে।

13. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress- and your waistline.

14. (এবং স্নায়ুবিজ্ঞানীরা উল্লেখ করেছেন যে ইতিবাচক আবেগ এবং অভিজ্ঞতার স্বাদ গ্রহণ মস্তিষ্ককে আরও বেশি সন্তুষ্টির দিকে ভাস্কর্য করতে সহায়তা করে।)

14. (and neuroscientists point out that savoring positive emotions and experiences helps to sculpt the brain toward greater contentment.).

15. (এবং স্নায়ুবিজ্ঞানীরা উল্লেখ করেছেন যে ইতিবাচক আবেগ এবং অভিজ্ঞতার স্বাদ গ্রহণ মস্তিষ্ককে আরও বেশি সন্তুষ্টির দিকে ভাস্কর্য করতে সহায়তা করে।)

15. (and neuroscientists point out that savoring positive emotions and experiences helps to sculpt the brain toward greater contentment.).

16. স্বাদ: ধীরে ধীরে একটি প্রিয় খাবারের স্বাদ গ্রহণ করা খুব আরামদায়ক হতে পারে, কিন্তু চাপ ছাড়া খাওয়া শুধুমাত্র আপনার চাপ এবং আপনার কোমররেখা যোগ করবে।

16. taste- slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress and your waistline.

17. বিশেষত, সঞ্চয় করার সুবিধার মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী সম্পর্ক, উন্নত মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সমস্যা সমাধানে সৃজনশীলতা বৃদ্ধি।

17. more specifically, the benefits of savoring include stronger relationships, improved mental and physical health, and increased creativity in solving problems.

18. পাপড়ের স্বাদ।

18. Savoring papad.

19. মজাদার মোমো।

19. Savoring momos.

20. প্রতিটি কুকি স্বাদ গ্রহণ.

20. Savoring every cookie.