1. जीवन में अच्छी चीजों का आनंद लें।

1. savoring the good things in life.

2. धैर्यवान और आत्मविश्वासी, आने वाले भोजन का स्वाद लेना।

2. patient and confident, savoring the meal to come.

3. यदि नहीं, तो आप वर्तमान का स्वाद लेने के अभ्यास से लाभान्वित हो सकते हैं।

3. if not, then you could benefit from practicing savoring the present.

4. तीसरा, मैं इस अभ्यास को "स्वादिष्ट" कहता हूं और यह एक सुंदर व्यायाम है।

4. third, this exercise i call"savoring," and this is a beautiful exercise.

5. दोस्तों के साथ बैठना अच्छा लगता है, शाम को इस तरह के एक उत्तम पेय का आनंद लेना।

5. nice to sit with friends, savoring such an exquisite drink in the evening.

6. खाने के निर्देशों में "स्वाद" शब्द बहुत आता है, लेकिन वहां क्यों रुकें?

6. the word“savoring” crops up a lot in instructions for mindful eating, but why stop there?

7. शोधकर्ताओं ने पाया है कि स्वाद का विज्ञान भलाई और कृतज्ञता का एक महत्वपूर्ण चालक है।

7. researchers have found that the science of savoring is an important well-being and gratitude booster.

8. धीरे-धीरे अपने पसंदीदा उपचार का स्वाद लेना बहुत आरामदेह हो सकता है, लेकिन बिना सोचे-समझे खाने से आपका तनाव और कमर ही बढ़ेगा।

8. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless eating will only add to your stress and your waistline.

9. धीरे-धीरे अपने पसंदीदा उपचार का स्वाद लेना बहुत आरामदेह हो सकता है, लेकिन बिना सोचे-समझे खाने से आपका तनाव और कमर ही बढ़ेगा।

9. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless eating will only add to your stress and your waistline.

10. सच्चे उत्साही लोग आरामदेह चर्चा से प्यार करते हैं जो एक पाइपिंग गर्म लट्टे का आनंद लेने के साथ आता है, या ऊर्जा को बढ़ावा देने वाली काली चाय आपको दे सकती है।

10. true devotees love the soothing buzz that comes with savoring a piping hot latte, or the boost of energy black tea can give you.

11. अच्छी खबर यह है कि सकारात्मक अनुभवों का स्वाद लेना सीखा जा सकता है, जैसे पियानो बजाना, और यदि आप अभ्यास करते हैं, तो आप बेहतर हो जाएंगे।

11. the good news is that savoring positive experiences can be learned, like playing the piano, and if you practice, you will improve.

12. धीरे-धीरे अपने पसंदीदा व्यंजन का स्वाद लेना बहुत आरामदेह हो सकता है, लेकिन बिना तनाव के खाने से आपका तनाव और आपकी कमर ही बढ़ेगी।

12. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress-and your waistline.

13. धीरे-धीरे अपने पसंदीदा उपचार का स्वाद लेना बहुत आरामदेह हो सकता है, लेकिन बिना सोचे-समझे खाने से आपका तनाव और कमर ही बढ़ जाएगा।

13. slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress- and your waistline.

14. (और न्यूरोसाइंटिस्ट बताते हैं कि सकारात्मक भावनाओं और अनुभवों का स्वाद लेने से मस्तिष्क को अधिक संतुष्टि की ओर ले जाने में मदद मिलती है।)

14. (and neuroscientists point out that savoring positive emotions and experiences helps to sculpt the brain toward greater contentment.).

15. (और न्यूरोसाइंटिस्ट बताते हैं कि सकारात्मक भावनाओं और अनुभवों का स्वाद लेने से मस्तिष्क को अधिक संतुष्टि की ओर ले जाने में मदद मिलती है।)

15. (and neuroscientists point out that savoring positive emotions and experiences helps to sculpt the brain toward greater contentment.).

16. स्वाद: धीरे-धीरे किसी पसंदीदा व्यंजन का स्वाद लेना बहुत सुकून देने वाला हो सकता है, लेकिन बिना तनाव के खाने से आपका तनाव और आपकी कमर में इजाफा ही होगा।

16. taste- slowly savoring a favorite treat can be very relaxing, but mindless stress eating will only add to your stress and your waistline.

17. विशेष रूप से, स्वाद लेने के लाभों में मजबूत संबंध, बेहतर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, और समस्या समाधान में रचनात्मकता में वृद्धि शामिल है।

17. more specifically, the benefits of savoring include stronger relationships, improved mental and physical health, and increased creativity in solving problems.

18. पापड़ का स्वाद ले रहे हैं.

18. Savoring papad.

19. मोमोज का स्वाद ले रहे हैं.

19. Savoring momos.

20. प्रत्येक कुकी का स्वाद चखना।

20. Savoring every cookie.