Pelvic Floor Meaning In Malayalam

1. ആദ്യം നിങ്ങൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

1. you first need to find your pelvic floor muscles.

2. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ടൻഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താം

2. you can improve your continence by strengthening the muscles of the pelvic floor

3. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ വ്യക്തമായ "ഞെട്ടലും ഉയർത്തലും" നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പോയിന്റ് 3-ൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ കോൺടിനൻസ് നഴ്സിന്റെയോ സഹായം തേടുക.

3. if you don't feel a distinct“squeeze and lift” of your pelvic floor muscles, or if you can't slow your stream of urine as talked about in point 3, ask for help from your doctor, physiotherapist, or continence nurse.

4. പൊതുവായ വിശ്വാസവും മാച്ചോ രൂപഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഊന്നൽ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പെൽവിക് ഫ്ലോർ (പിഎഫ്) അപര്യാപ്തത ഒരു സ്ത്രീ പ്രശ്നമല്ല.

4. despite common belief and focus on keeping up macho appearances, pelvic floor(pf) dysfunction isn't just a female problem.

5. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തമാക്കുക.

5. tighten your pelvic floor muscles.

6. ചിലപ്പോൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ബലഹീനത കാരണം സ്ത്രീകളിൽ അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഉണ്ടാകാം.

6. sometimes incontinence in women can be due to weak pelvic floor muscles.

7. കൊക്കിക്സ്: അവസാനത്തെ നാല് കൊക്കിക്സ് അസ്ഥികൾ പെൽവിക് തറയെ സംയോജിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. coccyx: the final four bones of the coccyx are fused together and support the pelvic floor.

8. പുരുഷന്മാർ പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അന്വേഷിക്കാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണം അത് ഉണ്ടെന്ന് അവർക്ക് അറിയാത്തതാണ് എന്ന് ഡോ. വാർണർ കരുതുന്നു.

8. dr. warner believes the main reason men don't seek pelvic floor physical therapy is because they don't know it exists.

9. പൊതുവായ വിശ്വാസവും മാച്ചോ രൂപഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഊന്നൽ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പെൽവിക് ഫ്ലോർ (പിഎഫ്) തകരാറ് ഒരു സ്ത്രീയുടെ മാത്രം പ്രശ്നമല്ല.

9. despite common belief and focus on keeping up macho appearances, pelvic floor(pf) dysfunction isn't just a woman problem.

10. പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ, രോഗികൾ വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കുകയും മാനുവൽ ചികിത്സകൾ, ബയോഫീഡ്ബാക്ക് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം എന്നിവ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യാം.

10. in pelvic floor physiotherapy, patients learn exercises, and they may receive manual treatments, biofeedback and/or electrical stimulation.

11. ബയോഫീഡ്ബാക്ക് ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിൽ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പ്രവർത്തനം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു, സാധാരണയായി മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പേശികളെ ചുരുങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

11. biofeedback displays pelvic floor activity on a computer screen, making it easier to contract and relax muscles that are usually hidden from view.

12. അദ്ദേഹത്തിന് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പ്രവർത്തനരഹിതമായിരുന്നു.

12. He had a pelvic floor dysfunction.

13. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പിന്തുണ നൽകുന്നു.

13. The pelvic floor provides support.

14. അവൾക്ക് പെൽവിക് ഫ്ലോർ തെറാപ്പി ലഭിച്ചു.

14. She received pelvic floor therapy.

15. അവൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ സർജറിക്ക് വിധേയയായി.

15. She underwent pelvic floor surgery.

16. കാലക്രമേണ പെൽവിക് ഫ്ലോർ ദുർബലമാകാം.

16. The pelvic floor can weaken over time.

17. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ പ്രധാനമാണ്.

17. The pelvic floor muscles are important.

18. പെൽവിക് തറയുടെ ഭാഗമാണ് പെരിനിയം.

18. The perineum is part of the pelvic floor.

19. പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിൽ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കെഗലുകൾ സഹായിക്കും.

19. Kegels can help improve pelvic floor muscle tone.

20. ഡിസൂറിയ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞാൻ പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

20. I'm doing pelvic floor exercises to manage dysuria.

21. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

21. exercises to strengthen your pelvic-floor muscles