Pelvic Floor Meaning In Hindi

1. सबसे पहले आपको पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को खोजने की जरूरत है।

1. you first need to find your pelvic floor muscles.

2. आप अपने पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करके अपने महाद्वीप में सुधार कर सकते हैं

2. you can improve your continence by strengthening the muscles of the pelvic floor

3. यदि आपको अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों का स्पष्ट "निचोड़ना और उठाना" महसूस नहीं होता है, या यदि आप बिंदु 3 में बताए गए अनुसार अपने मूत्र उत्पादन को कम नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर, फिजियोथेरेपिस्ट या कॉन्टिनेंस नर्स की मदद लें।

3. if you don't feel a distinct“squeeze and lift” of your pelvic floor muscles, or if you can't slow your stream of urine as talked about in point 3, ask for help from your doctor, physiotherapist, or continence nurse.

4. आम धारणा और मर्दाना उपस्थिति को बनाए रखने पर जोर देने के बावजूद, पैल्विक फ्लोर (पीएफ) की शिथिलता सिर्फ एक महिला समस्या नहीं है।

4. despite common belief and focus on keeping up macho appearances, pelvic floor(pf) dysfunction isn't just a female problem.

5. अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कस लें।

5. tighten your pelvic floor muscles.

6. कभी-कभी महिलाओं में असंयम का कारण पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं।

6. sometimes incontinence in women can be due to weak pelvic floor muscles.

7. Coccyx: अंतिम चार कोक्सीक्स हड्डियाँ जुड़ती हैं और पेल्विक फ्लोर को सहारा देती हैं।

7. coccyx: the final four bones of the coccyx are fused together and support the pelvic floor.

8. डॉ. वार्नर सोचते हैं कि पुरुषों द्वारा पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी की तलाश न करने का मुख्य कारण यह है कि वे नहीं जानते कि यह मौजूद है।

8. dr. warner believes the main reason men don't seek pelvic floor physical therapy is because they don't know it exists.

9. आम धारणा और मर्दाना उपस्थिति को बनाए रखने पर जोर देने के बावजूद, पैल्विक फ्लोर (पीएफ) की शिथिलता सिर्फ महिलाओं की समस्या नहीं है।

9. despite common belief and focus on keeping up macho appearances, pelvic floor(pf) dysfunction isn't just a woman problem.

10. पैल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपी में, मरीज व्यायाम सीखते हैं और मैन्युअल उपचार, बायोफीडबैक और/या विद्युत उत्तेजना प्राप्त कर सकते हैं।

10. in pelvic floor physiotherapy, patients learn exercises, and they may receive manual treatments, biofeedback and/or electrical stimulation.

11. बायोफीडबैक एक कंप्यूटर स्क्रीन पर पेल्विक फ्लोर गतिविधि प्रदर्शित करता है, जो आमतौर पर छिपी हुई मांसपेशियों को सिकोड़ने और आराम करने में मदद करता है।

11. biofeedback displays pelvic floor activity on a computer screen, making it easier to contract and relax muscles that are usually hidden from view.

12. उन्हें पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन की समस्या थी।

12. He had a pelvic floor dysfunction.

13. पेल्विक फ्लोर सहायता प्रदान करता है।

13. The pelvic floor provides support.

14. उन्हें पेल्विक फ़्लोर थेरेपी प्राप्त हुई।

14. She received pelvic floor therapy.

15. उनकी पेल्विक फ्लोर सर्जरी हुई।

15. She underwent pelvic floor surgery.

16. समय के साथ पेल्विक फ्लोर कमजोर हो सकता है।

16. The pelvic floor can weaken over time.

17. पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां महत्वपूर्ण हैं।

17. The pelvic floor muscles are important.

18. पेरिनेम पेल्विक फ्लोर का हिस्सा है।

18. The perineum is part of the pelvic floor.

19. केगल्स पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की टोन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

19. Kegels can help improve pelvic floor muscle tone.

20. मैं डिसुरिया को प्रबंधित करने के लिए पेल्विक फ्लोर व्यायाम कर रहा हूं।

20. I'm doing pelvic floor exercises to manage dysuria.

21. पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम

21. exercises to strengthen your pelvic-floor muscles